Мало того что готовить рыбу в микроволновой печи это очень быстро, плюс рыба получается очень сочная, вкусная. Никаких жирных брызг.. никакой грязной посуды. А в сочетании с сливочным соусом это блюдо станет одним из ваших любимых.
xseniaПоваренок 9 уровня
- 20 апреля 2009, 14:41
- 175941
Рыба, приготовленная в микроволновой печи
Ингредиенты для «Рыба, приготовленная в микроволновой печи»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
640.3 ккал |
белки
4.8 г |
жиры
66.5 г |
углеводы
5.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 337 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 35 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Рыба, приготовленная в микроволновой печи»:
-
Рыбу разрезаем на порционные кусочки и выкладываем на блюдо.
-
Хорошенько обмотаем блюдо пищевой пленкой (Что бы полностью рыба была закрыта. Никаких отверстий не допускается.. Рыба должна быть, как в вакууме. И ставим в микроволновую печь. на самую большую мощность на 2-3 минуты.
-
Тем временем приготовим соус. Сливки нагреваем. добавляем карри и укроп. Если укроп сухой, то поварите сливки 3-4 минуты на медленном окне. Если свежий - достаточно 1-2 минут.
-
Достаем нашу рыбку. Раскладываем по тарелкам. Солим по вкусу. Заливаем соусом.
Приятного Аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 марта 2020 года Людмила Козеева #
[+5]14 февраля 2020 года Хлоркина #
[+5]17 мая 2016 года smnsd #
13 января 2016 года hudojnitsa #
вопрос по рецепту19 сентября 2015 года marina82s #
15 июля 2023 года yan kazimirovich #
Три минуты? Да ладно! Серьёзно?
15 января 2015 года Наилюшка #
10 августа 2014 года Shelevaja Anna #
10 августа 2014 года arfys #
14 июля 2014 года ника151 #
14 апреля 2014 года Ярика96 #
17 мая 2016 года smnsd #
10 апреля 2014 года оксана хорешкова #
вопрос по рецепту10 апреля 2014 года xsenia # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года оксана хорешкова #
20 марта 2014 года Milvirina #
19 февраля 2014 года Таиса Андреева #
30 января 2014 года JuliannaMur #
30 сентября 2013 года Kisa Lena #
28 июня 2013 года Nessy Vegas #
14 июня 2013 года Светлана Богатенкова #
20 августа 2012 года Maribella #
19 мая 2012 года Инночка07 #
15 января 2012 года semsvet #
[+5]Соус не использовала. Лишь поперчила рыбу перед установкой в микро, соль подала к столу.
Спасибо, Наташа!
15 января 2012 года xsenia # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: