Сегодня в темпе вальса нужно было приготовить горячее на большое количество ртов причем не забегая в магазин. Вот тогда-то я и вспомнила про лежащую в морозилке капусту и мясо! П. с. Пропорции писала приблизительные!!!
Маруся Климова deletedПоваренок 3 уровня
- 29 апреля 2009, 23:23
- 4219
Свининка с овощами "Сытная"
Ингредиенты для «Свининка с овощами "Сытная"»:
- Свинина (у меня был окорок б/к) — 700 г
- Капуста цветная (у меня - замороженная) — 300 г
- Брокколи (замороженная) — 300 г
- Помидор — 1 шт
- Специи (соль, перец - по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1997 ккал |
белки
129.2 г |
жиры
154.2 г |
углеводы
36.8 г |
| Порции | |||
| ккал 499.3 ккал |
белки 32.3 г |
жиры 38.6 г |
углеводы 9.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 140.6 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 10.9 г |
углеводы 2.6 г |
Рецепт «Свининка с овощами "Сытная"»:
К сожалению, не смогла сделать пошаговый рецепт, время поджимало.
Итак, приступаем к приготовлению!
1. Свинину нарезать небольшими кубиками, обжарить в небольшом количестве растительного масла.
2. Цветную капусту и брокколи разделить на более мелкие соцветия. (я резала прямо в замороженном виде... лучше мой опыт не повторять)
3. Капусту добавить к мясу, посолить, поперчить и перемешать. К слову - у меня вместо обычного перца как всегда выступили "крошка перчик" и "крошка паприка".
4. Помидорку нарезать как больше понравится и минут за пять до готовности блюда добавить к мясу и капусте.
Блюдо простое в приготовлении и получается очень сытным!
Итак, приступаем к приготовлению!
1. Свинину нарезать небольшими кубиками, обжарить в небольшом количестве растительного масла.
2. Цветную капусту и брокколи разделить на более мелкие соцветия. (я резала прямо в замороженном виде... лучше мой опыт не повторять)
3. Капусту добавить к мясу, посолить, поперчить и перемешать. К слову - у меня вместо обычного перца как всегда выступили "крошка перчик" и "крошка паприка".
4. Помидорку нарезать как больше понравится и минут за пять до готовности блюда добавить к мясу и капусте.
Блюдо простое в приготовлении и получается очень сытным!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 мая 2009 года tat70 #
30 апреля 2009 года koshamysha #
30 апреля 2009 года alen4ik #
30 апреля 2009 года NATALIAna #
30 апреля 2009 года Mikiutza #
30 апреля 2009 года xsenia #
30 апреля 2009 года мисс #
29 апреля 2009 года Нюрка1 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: