Необыкновенно красивые гавайские цветы в Вашей тарелке! Быстро готовится, а вкус отличный! Порадуйте себя и своих близких! Давайте окунемся в лето! :)
Максим_Л deletedПоваренок 3 уровня
- 30 апреля 2009, 17:31
- 4381
Тушеные овощи "Гавайские цветы"
![Рецепт: Тушеные овощи "Гавайские цветы"](https://www.povarenok.ru/images/recipes/14/1485/148520.jpg "Рецепт: Тушеные овощи "Гавайские цветы"")
Ингредиенты для «Тушеные овощи "Гавайские цветы"»:
- Цуккини (или кабачок) — 1 шт
- Кукуруза — 1/2 бан.
- Перец болгарский (у меня красный) — 1/2 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло оливковое (для жарки)
- Приправа (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Листья салата / Салат (для украшения)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1058.6 ккал |
белки
38.2 г |
жиры
14.8 г |
углеводы
199.9 г |
| Порции | |||
| ккал 264.7 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 50 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.8 ккал |
белки 3.7 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 19.4 г |
Рецепт «Тушеные овощи "Гавайские цветы"»:
-
Нарезаем мелко лук и трем морковку.
Обжариваем на масле лучок, потом морковку. -
Мелко нарезаем перец и открываем кукурузу.
Добавляем перец, кукурузу и цуккини кубиками к луку и моркови. -
Добавляем соль и приправы по вкусу.
Все тушим 15-20 мин. и подаем к столу на листьях салата!
-
Приятного аппетита!
-
Для украшения еще сделал цветочек из редиски и украсил кукурузой!
Для вас! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 октября 2010 года Goddess666 #
16 октября 2010 года Максим_Л deleted # (автор рецепта)
5 мая 2009 года Osezno #
3 мая 2009 года tat70 #
1 мая 2009 года Lill #
1 мая 2009 года мисс #
1 мая 2009 года sana swiss #
30 апреля 2009 года Yuli #
30 апреля 2009 года irusja #
30 апреля 2009 года Toriya #
30 апреля 2009 года tanysshkin #
30 апреля 2009 года EGIK #
30 апреля 2009 года Максим_Л deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: