• 29 марта 2008, 16:38
  • 5968

Омлет со шпинатом

Рецепт: Омлет со шпинатом

Хороший сытный завтрак.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет со шпинатом»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
821.1 ккал
белки
45 г
жиры
64.7 г
углеводы
12.2 г
Порции
ккал
205.3 ккал
белки
11.3 г
жиры
16.2 г
углеводы
3.1 г
100 г блюда
ккал
132.4 ккал
белки
7.3 г
жиры
10.4 г
углеводы
2 г

Рецепт «Омлет со шпинатом»:

Шпинат вымыла, обсушила и положила на сковороду с оливковым маслом, поджарила до тех пор пока не испарилась жидкость и он не уменьшился.

Дальше поставила на маленький огонь, взбила яйца с молоком и соевым соусом и вылила сверху на шпинат, положила ломтики колбасы, которые порезала тоненько, потом тоненько порезанный помидор, посолила и поперчила немного.
Накрыла крышкой и оставила пока не прихватился верх.

Дальше взяла большую лопатку перевернула омлет и выключила плиту, немного поджарились помидоры и перевернула на большое блюдо.

Вкусно и красиво.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Омлет со шпинатом
Рецепт: Омлет со шпинатом

Хороший сытный завтрак.

Ингредиенты для «Омлет со шпинатом»:

Фотографии «Омлет со шпинатом» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Сытненько, плотный,вкусный завтрак, спасибо за рецепт!
Славное блюдо! Вкусное и сытное. Вместо колбасы у меня сардельки; и помидорки маленькие. Не стала переворачивать. Спасибо за рецепт, автор!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки