Простой набор продуктов, вкусно, полезно! А главное быстро! При похудении совсем от сладкого отказываться тоже вредно!))) Стишок в тему. Автор неизвестен Сочный помидорчик заменил котлету. Минимум калорий. Я худею к лету. Божья Коровка, полети на небо, Принеси колбаски, масла, сыра, хлеба… Чтоб не лeтать дважды, прихвати, дружочек, Штучек пять эклеров, тортика кусочек. Что? Да-да, я помню, я худею к лету. Только жрать охота!!! Ну еe, диету…
lyalyafaПоваренок 4 уровня
- 20 августа 2009, 1:36
- 9505
Десерт для худеющих и не только!
Ингредиенты для «Десерт для худеющих и не только!»:
- Семечки подсолнуха — 100 г
- Чернослив (без косточек) — 100 г
- Курага — 100 г
- Яблоко (кислое) — 1 шт
- Нектарин — 2 шт
- Мед — 1 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1344.6 ккал |
белки
30.4 г |
жиры
55.2 г |
углеводы
184.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 197.7 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 27.2 г |
Рецепт «Десерт для худеющих и не только!»:
-
Для этого блюда нужно пожарить очищенные семечки подсолнечника
-
Режем курагу и чернослив
-
Яблоко режем мелко
-
Засыпаем семечки
-
Добавляем ложку меда и хорошо перемешиваем
-
Чтобы наш десерт получился более сочным, добавляем 2 нектарина.
Блюдо готово! Можно есть этот десертик просто ложкой, оговорюсь сразу, очень сытно! а для худеющих лучше всего 3 столовых ложки такого десерта смешивать с 200 гр нежирного йогурта и - приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 августа 2009 года коткот #
20 августа 2009 года inna_2107 #
20 августа 2009 года timoxa #
20 августа 2009 года Оксана28 #
20 августа 2009 года Ольга Бабич #
20 августа 2009 года irmama #
20 августа 2009 года Selesta #
20 августа 2009 года sana swiss #
Для худеющих - врядли, а вот для здорового питания, в том числе и для поднятия иммунитета - рецепт исключительно полезный!
Раньше я делала на зиму:смесь сухофруктов+мед+лимон+ орехи- в мясорубку и потом в холодильник. Хранится хорошо. Можно мешать с овсяными хлопьями или с йогуртом, как вы и написали.
А за рецепт конечно же 5 с большим
20 августа 2009 года lyalyafa # (автор рецепта)
20 августа 2009 года mishiel #
20 августа 2009 года руська #
20 августа 2009 года ЛюбительОбожраться #
чернослив , курага , мед - углеводы.
куда их худеющему?
20 августа 2009 года lyalyafa # (автор рецепта)
хотя если , как я писала две ложки такой смеси съесть с йогуртом, то вполне выходит диетично!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: