Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ЮлюнюкПоваренок 2 уровня

6 сентября 2009, 12:19
4582

Салат "Витаминный"

Осенью и зимой нам так не хватает витаминов! И мы бежим в аптеку за пищевыми добавками и витаминами в виде таблеток... а ведь ситуацию можно исправить более вкусным способом! Предлагаю попробовать мой салатик из капусты с лимоном и смородинкой... такое объедение!!!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминный"»:

Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
Лук репчатый — 1 шт
Лук зеленый — 1 шт
Лимон — 0,5 шт
Смородина черная (свежая или замороженная) — 1 горст.
Соль — 1 ч. л.
Сахар — 3 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 220.5 ккал	белки 7.6 г	жиры 0.5 г	углеводы 47.5 г
Порции
ккал 55.1 ккал	белки 1.9 г	жиры 0.1 г	углеводы 11.9 г
100 г блюда
ккал 44.1 ккал	белки 1.5 г	жиры 0.1 г	углеводы 9.5 г

Рецепт «Салат "Витаминный"»:

Нашинковать капусту,
тонко нарезать лук полукольцами (чем тоньше нарежете овощи, тем вкуснее получится салатик).
Добавить соль, сахар и сок половины лимона. Лимон я выжимала руками.
Промять всё ладонями до тех пор, пока капуста не даст сок и станет очень мягкой. Объем при этом уменьшается в 2 раза
Добавить горсть черной смородины, перемешать. Я морозила ягоды с дачи, но можно и в магазине купить.
Нарезать в салат немного зеленого лука - и красивее, и вкуснее получается.
И наш витаминный салатик готов!
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На второе На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат витамины

Вкусы: пикантный свежий сладкий кислый интересный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/31623/]Салат "Витаминный"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/31623/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/20/2051/205182.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Осенью и зимой нам так не хватает витаминов! И мы бежим в аптеку за пищевыми добавками и витаминами в виде таблеток... а ведь ситуацию можно исправить более вкусным способом! Предлагаю попробовать мой салатик из капусты с лимоном и смородинкой... такое объедение!!!!!

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Лук зеленый, Лимон, Смородина черная, Соль, Сахар.
Тэги: салат, витамины.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Витаминный"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/20/2051/205182.jpg" alt="Рецепт: Салат "Витаминный"" title="Рецепт: Салат "Витаминный""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Осенью и зимой нам так не хватает витаминов! И мы бежим в аптеку за пищевыми добавками и витаминами в виде таблеток... а ведь ситуацию можно исправить более вкусным способом! Предлагаю попробовать мой салатик из капусты с лимоном и смородинкой... такое объедение!!!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Витаминный"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6941">Смородина черная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1559/">витамины</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/31623/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Витаминный"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминный"»:

Капуста белокочанная Лук репчатый Лук зеленый Лимон Смородина черная Соль Сахар

Тэги: салат, витамины

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

795

Лобио с орехами

127
795
16980

284

Куриный рулет "Вкуснее не бывает"

40
284
48658

730

Помидоры по-восточному "Быстрые"

52
730
48125

Фотографии «Салат "Витаминный"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

14 октября 2024 года linka97 #

[+5]

Отличный салат к мясу!
Соль и сахар не использовала; смородина размороженная.

9 апреля 2024 года Людмила Козеева #

[+4]

У меня получилось не совсем уж "объедение",но тем не менее салатик ушел с гарниром быстро.Спасибо!

6 апреля 2024 года nelliundco #

[+5]

Восхитительный салатик! Всегда добавляю морковь в капустный салат, даже не думала, что без моркови салат вкуснее! Смородина из заморозки, внесла изюминку салату. Благодарю автора за отличный рецепт!

29 июня 2010 года ирина66 #

17 сентября 2009 года Весна18 #

Спасибочки!

Люблю и капустку и смородину,а за лимон так вообще родину продам!

Мой рецептик однозначно!

17 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Приятного аппетита!

8 сентября 2009 года руська #

Интересный рецептик!

9 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Спасибо, кушайте на здоровье!

7 сентября 2009 года KAKTEE #

молодец!!!!!!!!

9 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Спасибо, здоровьица вам и витаминов побольше!))

7 сентября 2009 года tat70 #

Хороший состав! Полезно и вкусно!

7 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Да! И какой заряд энергии!

7 сентября 2009 года Оля-В deleted #

7 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Ой, как мило! Спасибо!

7 сентября 2009 года fana deleted #

7 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

7 сентября 2009 года sana swiss #

Просто "буйство" витамина С! Действительно, очень полезно.+++++

7 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Спасибо!

6 сентября 2009 года ALadda #

Взяла на заметку!

6 сентября 2009 года Баба Аня #

Правда витамины

6 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

вкусные витаминки)))

6 сентября 2009 года Tsvetana #

Интересный салатик!

6 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

ага, и очень вкусный!

6 сентября 2009 года Богдаша deleted #

6 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

спасибо, очень приятно))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Витаминный"

Ингредиенты для «Салат "Витаминный"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Витаминный"»:

Похожие рецепты

Салат "Чвенебури"

Картофельный салат

Салат "Коулсло"

Салат из батата с проростками маша

Салат зеленый

Теплый салат из перловки

Салат "Синька-зелeнка"

Русско-итальянский салат-микс с бальзамиком и кедровыми ядрами

Салат "Яркий"

Попробуйте приготовить вместе

Лобио с орехами

Куриный рулет "Вкуснее не бывает"

Помидоры по-восточному "Быстрые"

Фотографии «Салат "Витаминный"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!