Почему "СПА"? Потому что салат насколько полезен, настолько и вкусен, ну, и водоросли, куда же без них?! При всех вышеперечисленных достоинствах, салатик - кладезь витаминов и минералов, "метелка", которая выводит шлаки и токсины, а также повышает иммунитет, что очень актуально в промозглую позднюю осень!
Arin4icПоваренок 6 уровня
- 7 ноября 2009, 10:36
- 3736
"SPA" салатик
Ингредиенты для «"SPA" салатик»:
- Креветки (очищенные) — 300 г
- Капуста морская — 100 г
- Свекла — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Листья салата / Салат (зеленый, листья) — 4 шт
- Масло оливковое (по вкусу)
- Сок лимонный (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
459.2 ккал |
белки
62.1 г |
жиры
10.7 г |
углеводы
30.6 г |
| Порции | |||
| ккал 114.8 ккал |
белки 15.5 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 7.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 65.6 ккал |
белки 8.9 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «"SPA" салатик»:
Овощи промыть, почистить, натереть на терке. Лук мелко нарезать. У меня морская капуста была замороженная. С ней я поступила так: разморозила, хорошенько промыла, отварила в течение 20 минут, трижды меняя воду. После чего охладила и нарезала. Если у Вас капуста консервированная, советую ее хорошенько промыть, чтобы избавиться от маринада, он слишком резкий для этого салата.
Перемешать овощи и водоросли, посолить, полить лимонным соком, оливковым маслом.
Креветки отварить в подсоленной воде 3 минуты, сбрызнуть лимонным соком.
На листья салата выложить наш салат, "высокохудожественно" выложить креветки
Приятного аппетита!
Перемешать овощи и водоросли, посолить, полить лимонным соком, оливковым маслом.
Креветки отварить в подсоленной воде 3 минуты, сбрызнуть лимонным соком.
На листья салата выложить наш салат, "высокохудожественно" выложить креветки
Приятного аппетита!| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 февраля 2018 года Оксана Гутник #
12 февраля 2018 года Arin4ic # (автор рецепта)
10 сентября 2010 года Масяся #
10 сентября 2010 года Arin4ic # (автор рецепта)
25 декабря 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
20 декабря 2009 года венерчик #
23 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
22 ноября 2009 года tat70 #
11 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
10 ноября 2009 года _Andruha_ deleted #
10 ноября 2009 года annapalna #
11 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
10 ноября 2009 года annapalna #
9 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
7 ноября 2009 года smirn deleted #
7 ноября 2009 года Оля-В deleted #
9 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
7 ноября 2009 года Lill #
9 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
7 ноября 2009 года Молчунья #
9 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
7 ноября 2009 года Фрау Марта #
9 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
7 ноября 2009 года swetik-semizwetik #
9 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
7 ноября 2009 года Nataffa deleted #
9 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
7 ноября 2009 года Arin4ic # (автор рецепта)
7 ноября 2009 года inna_2107 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: