Капуста-брокколи и цветная.
ElenKaNZПоваренок 5 уровня
- 18 ноября 2009, 7:42
- 3773
Капуста, жаренная с орехами
Ингредиенты для «Капуста, жаренная с орехами»:
- Брокколи (свежая большая) — 1 шт
- Капуста цветная (свежая средняя) — 1 шт
- Орехи кедровые — 50 г
- Йогурт (без добавок) — 4 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
729.9 ккал |
белки
39.1 г |
жиры
38.8 г |
углеводы
78.7 г |
| Порции | |||
| ккал 121.7 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 13.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57.9 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Капуста, жаренная с орехами»:
-
Продукты, необходимые для блюда.
Капусту разобрать на соцвения. Нагреть масло в сотейнике и пару минут подержать капусту на сильном огне, встряхивая сотейник. Уменьшить огонь и жарить еще 5 минут, затем добавить орехи, посолить и поперчить, затем добавить йогурт и дать блюду прогреться. Подается горячим как гарнир, но хорош и как салат.
Я жарю не долго, люблю когда капуста чуть хрустит.
Приятного аппетита!
Я жарю не долго, люблю когда капуста чуть хрустит.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 декабря 2009 года tat70 #
21 ноября 2009 года _Andruha_ deleted #
19 ноября 2009 года Молчунья #
18 ноября 2009 года ElenKaNZ # (автор рецепта)
18 ноября 2009 года Lzaika45 #
18 ноября 2009 года Lzaika45 #
18 ноября 2009 года Lill #
18 ноября 2009 года larik_malasha # (модератор)
18 ноября 2009 года Meotida #
18 ноября 2009 года ирина66 #
18 ноября 2009 года swetik-semizwetik #
18 ноября 2009 года melinda #
18 ноября 2009 года smirn deleted #
18 ноября 2009 года Nadin25 #
18 ноября 2009 года Исида #
18 ноября 2009 года Yhina30 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: