Горбуша, запеченная с овощами и сыром
elenalet deletedПоваренок 4 уровня
- 13 апреля 2008, 16:26
- 34060
Горбуша "в постели"
Ингредиенты для «Горбуша "в постели"»:
- Горбуша (филе) — 500 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Сыр твердый — 200 г
- Масло растительное
- Майонез
- Сок лимонный
- Перец черный (молотый)
- Соль
- Зелень
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1054.4 ккал |
белки
146.5 г |
жиры
41.6 г |
углеводы
26.2 г |
| Порции | |||
| ккал 527.2 ккал |
белки 73.3 г |
жиры 20.8 г |
углеводы 13.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.7 ккал |
белки 15.1 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Горбуша "в постели"»:
Филе горбуши разрезаем на порционные куски, маринуем 30 минут, используя для этого либо готовый маринад (магазинный), либо сок лимона, приправы для рыбы, перец и соль.
Пока рыба маринуется, режем лук полукольцами, морковь натираем на крупной терке. Слегка обжариваем в растительном масле, выкладываем на сковороду для запекания. Натираем на терке сыр.
Рыбу мажем с обеих сторон майонезом и выкладываем на обжаренные морковь с луком.
На рыбу кладем помидоры, порезанные пластинками, посыпаем натертым сыром.
Запекаем в духовке при температуре 180 градусов 30 минут.
Готовое блюдо посыпаем зеленью.
Пока рыба маринуется, режем лук полукольцами, морковь натираем на крупной терке. Слегка обжариваем в растительном масле, выкладываем на сковороду для запекания. Натираем на терке сыр.
Рыбу мажем с обеих сторон майонезом и выкладываем на обжаренные морковь с луком.
На рыбу кладем помидоры, порезанные пластинками, посыпаем натертым сыром.
Запекаем в духовке при температуре 180 градусов 30 минут.
Готовое блюдо посыпаем зеленью.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 сентября 2019 года fialkaXY #
[+5]5 февраля 2016 года траля-Валя #
18 мая 2014 года No Name #
25 сентября 2013 года пальмароза #
16 апреля 2013 года Len72 #
17 января 2013 года angelina-red #
19 сентября 2012 года Braldara deleted #
17 ноября 2009 года kaska #
5 февраля 2009 года Ярынка #
14 января 2009 года Косой #
3 октября 2008 года стефи #
5 октября 2008 года elenalet deleted # (автор рецепта)
12 июня 2008 года Selenka #
9 мая 2008 года nikulj #
9 мая 2008 года nikulj #
30 апреля 2008 года Damochka #
18 апреля 2008 года Мама М-и А #
17 апреля 2008 года Natalka9 #
16 апреля 2008 года Ланагуд #
15 апреля 2008 года Aprelia #
16 апреля 2008 года elenalet deleted # (автор рецепта)
14 апреля 2008 года Natalka9 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: