Салат необычный, вкусный и очень полезный. Уместен и на праздничном столе, и просто в будний день на обед, потому что делается очень быстро. Заправка делается за 1 минуту. Рецепт из газеты Metro.
dog-roseПоваренок 8 уровня
- 24 января 2010, 14:01
- 54053
Салат с курицей и оливками "Метро"
Ингредиенты для «Салат с курицей и оливками "Метро"»:
- Грудка куриная (отварное филе) — 300 г
- Оливки зеленые (без косточек) — 1 бан.
- Яйцо куриное (отварное) — 3 шт
- Зелень (лук, укроп, петрушка) — 2 пуч.
- Масло оливковое (или обычное растительное) — 3 ст. л.
- Сок лимонный (или натуральный яблочный уксус) — 1 ст. л.
- Горчица (французская) — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1329.7 ккал |
белки
97.7 г |
жиры
97.2 г |
углеводы
18 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 168.3 ккал |
белки 12.4 г |
жиры 12.3 г |
углеводы 2.3 г |
Рецепт «Салат с курицей и оливками "Метро"»:
-
Куриное филе разделяем на волокна или режем кусочками.
-
Оливки режем.
-
Яичные белки рубим ножом, желтки откладываем для заправки.
-
Зелень режем мелко, часть можно отложить для украшения.
-
Для заправки разминаем вилкой желтки, добавляем масло, лимонный сок (или уксус), горчицу, соль и специи по Вашему выбору.
-
Заправляем салат и подаем на стол. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 января 2010 года Milena2007 deleted #
24 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
24 января 2010 года Atiana #
24 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
24 января 2010 года timoxa #
24 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
24 января 2010 года janika deleted #
24 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: