Простой порционный салатик из доступных компонентов. Быстрый, сытный, вкусный!
МАРФУШКАПоваренок 6 уровня
- 17 марта 2010, 10:19
- 13857
Салат "Весенний день"
Ингредиенты для «Салат "Весенний день"»:
- Картофель (средний) — 2 шт
- Консервы рыбные (горбуша) — 0,5 бан.
- Яйцо куриное (вареное) — 2 шт
- Лук зеленый — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
411 ккал |
белки
19.9 г |
жиры
12.3 г |
углеводы
54.3 г |
| Порции | |||
| ккал 205.5 ккал |
белки 10 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 27.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97.9 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 12.9 г |
Рецепт «Салат "Весенний день"»:
-
Подготавливаем форму для салата.
-
Картофель режем соломкой, обжариваем и выкладываем первым слоем.
-
Рыбу очищаем от косточек и выкладываем вторым слоем.
-
Вареные яйца крошим и выкладываем третьим слоем.
-
Уплотняем компоненты (иначе салат распадется при убирании формы) и посыпаем зеленым луком.
-
Получается вот так!
По желанию можно добавить майонез или другую заправку. -
Консервную банку можно использовать в качестве формы.
Для этого с помощью открывашки вырезаем дно и верх банки или сначала верх и потом дно. ;-)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 марта 2010 года Хелл #
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года БигМама #
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года timoxa #
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года светлана ветрова deleted #
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года Atiana #
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года венера71 #
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года Натусик-Красотусик #
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года крем #
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года ирина66 #
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
17 марта 2010 года почемучка #
Красивые картинки, фото
17 марта 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: