"Картинки на тарелке". Ох, какая иногда морока заставить ребeнка хотя бы попробовать рыбу!... Нашла выход из ситуации!
barskaПоваренок 8 уровня
- 18 апреля 2010, 19:50
- 4097
Рыбная котлета с овощами
Ингредиенты для «Рыбная котлета с овощами»:
- Филе рыбное (пангасиус: при жарке исчезает рыбный запах) — 150-200 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 0,5 шт
- Картофель (средний) — 1 шт
- Хлопья овсяные (быстрорастворимые или мука мацы) — 1,5 ст. л.
- Булка (чёрствая, замоченная в молоке) — 0,5 шт
- Масло растительное (для жарки)
- Специи (соль, белый перец)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
427.3 ккал |
белки
28.8 г |
жиры
16.4 г |
углеводы
41.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 112.4 ккал |
белки 7.6 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 10.9 г |
Рецепт «Рыбная котлета с овощами»:
-
Филе рыбы пангасиус, лук, морковь, картофель
-
Пропустить 1 филе рыбы (у меня был пангасиус) ч/з мясорубку + 1 морковка + 0,5 луковицы + 1 картофелина + 0,5 белой булочки, замоченной в молоке.
Посолить по вкусу и поперчить белым молотым перцем.
-
Добавить 1 ст. л. муки мацы [b]или[/b] 1,5 ст. л. растворимых овсяных хлопьев (!!! в крайнем случае - сухари или муку), дать постоять 5-7 мин.
Сформировать котлетки любой формы и пожарить в растительном масле...
-
Выложить с гарниром и овощами на тарелке
можно вот такую картинку сделать -
... или - такую
-
... или такую
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 апреля 2010 года Тато Йа #
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
19 апреля 2010 года Elvyrka #
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
19 апреля 2010 года lelika # (модератор)
Дите будет довольно!!
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
19 апреля 2010 года Анири #
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
19 апреля 2010 года mirage deleted #
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
19 апреля 2010 года МАРФУШКА #
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
19 апреля 2010 года ирина66 #
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
19 апреля 2010 года Виктория09 deleted #
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года Инночка07 #
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года Галадриэль #
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года swetik-semizwetik #
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года Жанночкин # (модератор)
19 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года Татьяна 09 deleted #
18 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года фл-ра #
18 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года Масяся #
18 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года Eva Grimm #
18 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года Мария-Софья #
18 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
Главное - накормить вкусно, красиво и полезно ребёнка!
18 апреля 2010 года Мария-Софья #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: