Рецепт: Тосты с сырным соусом и томатами черри
Тосты с сырным соусом и томатами черри
Рецепт: Нэм с курицей и плавленым сыром
Нэм с курицей и плавленым сыром
Рецепт: Булочки Косички с сырной начинкой
Булочки "Косички" с сырной начинкой
  • 10 апреля 2017, 1:12
  • 11545

Филе трески с зеленой фасолью

Рецепт: Филе трески с зеленой фасолью

Когда думаю о здоровом питании, мое воображение рисует именно эту картину - нежная рыба и стручковая фасоль - самое прекрасное и вкусное сочетание! Калорий минимум, пользы максимум! Одного взгляда достаточно, чтобы разжечь аппетит! Да и готовить это блюдо - одно удовольствие!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе трески с зеленой фасолью»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
435.2 ккал
белки
56.7 г
жиры
11.6 г
углеводы
28.8 г
100 г блюда
ккал
44.9 ккал
белки
5.8 г
жиры
1.2 г
углеводы
3 г


Рецепт «Филе трески с зеленой фасолью»:

Смешиваем соевый соус и лимонный сок, обмазываем рыбу и помещаем ее в пароварку на 15 минут.

Измельчаем лук, добавляем к стручковой фасоли, заливаем водой и тушим 10 минут.

Добавляем томатную пасту, соль и перец, тушим еще 5 минут.

Подавать рыбу и фасоль можно с лимоном и зеленью.





С огромной благодарностью автору рецепта - Лидии Мусатовой!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Филе трески с зеленой фасолью
Рецепт: Филе трески с зеленой фасолью

Когда думаю о здоровом питании, мое воображение рисует именно эту картину - нежная рыба и стручковая фасоль - самое прекрасное и вкусное сочетание! Калорий минимум, пользы максимум! Одного взгляда достаточно, чтобы разжечь аппетит! Да и готовить это блюдо - одно удовольствие!

Ингредиенты для «Филе трески с зеленой фасолью»:

Комментарии и отзывы

Красиво, вкусно и полезно!
Спасибо!
Очень аппетитно !!!!!!!!!!!!!
Спасибо!!!
Полезное, нежное блюдо!
Да, Вы абсолютно правы! Спасибо!!!
Наташ, давай на "ты", ок?
Да, Лена, конечно, давай!
Такой аппетитный кусочек рыбки! И фасоль стручковая как нельзя кстати
Спасибо большое!!!
Очень вкусно
Спасибо!!!
Аппетитная рыбка, фото красивые!
Огромное спасибо!!! Мне очень приятно!!!
Блюдо в моём вкусе! Прелесть!
Очень приятно!!! Спасибо!!!
И Вам спасибо за рецепт!
Букет не туда запендюрила, сорри!
Все отлично))) Спасибо!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Хрустящий хлебный салат
Хрустящий хлебный салат
Рецепт: Тосты с сырным соусом и томатами черри
Тосты с сырным соусом и томатами черри
Рецепт: Ковбойские слойки с сыром
Ковбойские слойки с сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6004 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки