Салат сытный, а главное готовится за 3 минуты!
Fifa_25Поваренок 1 уровня
- 17 мая 2010, 22:58
- 5458
Салат "На скорую руку"
Ингредиенты для «Салат "На скорую руку"»:
- Тунец (консервированный, в масле или в своем соку) — 1 бан.
- Помидор — 2 шт
- Маслины (или оливки) — 0,5 бан.
- Чипсы (картофельные) — 250 г
- Соевый соус (на глаз)
- Масло оливковое (тоже на глаз)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
300.5 ккал |
белки
58.9 г |
жиры
3 г |
углеводы
10.1 г |
| Порции | |||
| ккал 150.3 ккал |
белки 29.5 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 5.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.3 ккал |
белки 12 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 2.1 г |
Рецепт «Салат "На скорую руку"»:
Режете как угодно помидоры, выкладываете их в глубокую посуду. Туда добавляете весь тунец из банки, оливки или маслины, заправляете маслом и соевым соусом. Немного мнете чипсы еще в упаковке, засыпаете их в салат. Все перемешиваете и готово.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 мая 2010 года aspasia #
20 мая 2010 года Виктория09 deleted #
18 мая 2010 года Елена2008 #
Масло оливковое (тоже на глаз)|||
Прикольный салатик.
19 мая 2010 года Fifa_25 # (автор рецепта)
18 мая 2010 года Elvyrka #
18 мая 2010 года Татушка71 #
18 мая 2010 года LittleLeo #
18 мая 2010 года ирина66 #
18 мая 2010 года belo4ka #
17 мая 2010 года Диетолог deleted #
Но наверное вкусно
17 мая 2010 года Fifa_25 # (автор рецепта)
Не растет, все хорошо в меру!!! Если не злоупотреблять таким салатом, то все нормально. Поверьте моим 65 см талии и эндокринологическому образованию
17 мая 2010 года Диетолог deleted #
18 мая 2010 года belo4ka #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: