Я получаю рассылку "Худеем вместе каждый день" от Л. Симиненко. Этот рецепт - из недавнего письма. Очень вкусно!
Мисс ВПоваренок 3 уровня
- 21 сентября 2010, 17:53
- 20440
Творожно-яблочное суфле
Ингредиенты для «Творожно-яблочное суфле»:
- Творог — 200 г
- Сметана — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 3 шт
- Яблоко (крупные) — 2 шт
- Ванильный сахар — 1 пач.
- Сахар — 2 ст. л.
- Сахарная пудра — 3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1109.3 ккал |
белки
59.7 г |
жиры
29.4 г |
углеводы
149.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 137 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 18.5 г |
Рецепт «Творожно-яблочное суфле»:
-
Режем яблоки. У меня маленькие домашние, я взяла их 10 штук. Кладем в сковороду, посыпаем сахаром и припускаем их в течение 5 минут. Я сыпала еще корицу.
-
Белки взбиваем с 1,5 ст.л. пудры.
-
Творог взбиваем со сметаной и 1 желтком. Выкладываем в смазанную маслом форму. Сверху яблоки, ванильный сахар и 1,5 ст.л. пудры.
-
Сверху выкладываем взбитые белки и выпекаем 30 минут при температуре 160 гр.
-
Готово! Я вот сейчас сижу и пью чай с этой вкусной штукой! Чего и вам желаю! Приятного аппетита:)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 сентября 2010 года галина 2203 #
21 сентября 2010 года Olga NNN #
21 сентября 2010 года ирина66 #
21 сентября 2010 года Мисс В # (автор рецепта)
Но в любом случае, это менее калорийно и более полезно, чем кусок торта.
Иногда можно побаловаться
21 сентября 2010 года Сикараха #
21 сентября 2010 года Gretta007 #
Спасибо за рецепт!
21 сентября 2010 года Мисс В # (автор рецепта)
21 сентября 2010 года Татьяна Катаева #
21 сентября 2010 года Мисс В # (автор рецепта)
21 сентября 2010 года zateika #
21 сентября 2010 года Мисс В # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: