Блюдо из разряда \"покидал-приготовил ось\". Скорость приготовления зависит от мяса, которое вы возьмете. С курицей можно управиться за 30 минут. Выбор за вами. Дерзайте!
экспромтПоваренок 1 уровня
- 13 октября 2010, 19:07
- 48337
Цветная капуста с мясом
Ингредиенты для «Цветная капуста с мясом»:
- Мясо (говядина, но можно любое) — 500 г
- Капуста цветная (свежая или замороженная) — 500 г
- Лук репчатый (крупный) — 1 шт
- Морковь (средняя) — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Кетчуп — 2 ст. л.
- Сыр твердый — 200 г
- Соль
- Зелень (свежая или сухая)
- Масло растительное (для жарки)
- Перец черный (молотый)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1535.3 ккал |
белки
57.6 г |
жиры
10.7 г |
углеводы
60.2 г |
| Порции | |||
| ккал 383.8 ккал |
белки 14.4 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 15.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.7 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Цветная капуста с мясом»:
Мясо порезать небольшими кубиками и обжарить на растительном масле, поперчить, посолить. Отдельно обжарить лук с тертой морковью. Выложить к мясу и готовить все вместе до полной готовности мяса. Цветную капусту разобрать на соцветия, перец порезать соломкой. Всe это добавить к мясу, залить стаканом воды или любого бульона, посолить и тушить пока капуста не станет мягкой. Готовое мясо с овощами выложить в жаропрочную посуду, смазать кетчупом (можно добавить свежие помидоры), посыпать зеленью и тертым сыром. Готовить в духовке в открытом виде при температуре 180 °С до золотистой корочки. Готово!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 мая 2011 года AnnSok #
16 мая 2011 года экспромт # (автор рецепта)
16 мая 2011 года AnnSok #
16 мая 2011 года экспромт # (автор рецепта)
24 октября 2010 года ирина66 #
24 октября 2010 года экспромт # (автор рецепта)
15 октября 2010 года Виктория09 deleted #
21 октября 2010 года экспромт # (автор рецепта)
14 октября 2010 года poltavchanka #
21 октября 2010 года экспромт # (автор рецепта)
14 октября 2010 года мисс #
21 октября 2010 года экспромт # (автор рецепта)
13 октября 2010 года Udacha deleted #
13 октября 2010 года экспромт # (автор рецепта)
13 октября 2010 года tolstikova_a_l #
13 октября 2010 года экспромт # (автор рецепта)
13 октября 2010 года Neitrine #
13 октября 2010 года экспромт # (автор рецепта)
13 октября 2010 года экспромт # (автор рецепта)
13 октября 2010 года Алена-оа deleted #
13 октября 2010 года экспромт # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: