Люблю я шпинат! Полезный, вкусный, зеленый, в конце-концов!!! ))) Про зеленый это я к тому, что на улице серость и хочется чего-нибудь яркого, цветного... Хотя бы в своей тарелке )))
девочка с плееромПоваренок 7 уровня
- 18 ноября 2010, 9:30
- 8809
Сытный суп со шпинатом
Ингредиенты для «Сытный суп со шпинатом»:
- Курица (я взяла окорочок, можно грудку, можно говядину) — 300 г
- Картофель (средний) — 2 шт
- Шампиньоны (крупные) — 2 шт
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Сыр плавленый (мягкий) — 100 г
- Шпинат (у меня замороженный) — 200 г
- Соль
- Специи (по вкусу)
- Масло растительное
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
890 ккал |
белки
91.3 г |
жиры
26.2 г |
углеводы
73.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 88.1 ккал |
белки 9 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 7.3 г |
Рецепт «Сытный суп со шпинатом»:
-
Из курицы (или мяса) сварить бульон с добавлением соли и специй (примерно 1 литр).
Картофель нарезать кубиками и добавить в кипящий бульон, варить до полуготовности. -
Лук нарезать мелкими кубиками, шампиньоны ломтиками. Обжарить на растительном масле и добавить в суп.
-
Мясо курицы отделить от костей и нарезать небольшими кусочками. Добавить в суп.
-
Добавить в суп плавленный мягкий сыр и шпинат.
Хорошо перемешать до расплавления сыра. Дать покипеть минут 5.
-
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 февраля 2021 года Людмила Козеева #
22 января 2017 года Валенти #
19 января 2017 года Зоя Иванова #
1 октября 2015 года StreptopeliaDecaocto #
1 октября 2015 года девочка с плеером # (автор рецепта)
1 октября 2015 года StreptopeliaDecaocto #
28 апреля 2014 года Aski #
17 января 2012 года Arzhi #
17 января 2012 года девочка с плеером # (автор рецепта)
19 ноября 2010 года Виктория09 deleted #
19 ноября 2010 года девочка с плеером # (автор рецепта)
19 ноября 2010 года мисс #
19 ноября 2010 года девочка с плеером # (автор рецепта)
18 ноября 2010 года Nika #
18 ноября 2010 года девочка с плеером # (автор рецепта)
18 ноября 2010 года beautiful woman # (модератор)
шпинат, обязательно попробую приготовить.
18 ноября 2010 года девочка с плеером # (автор рецепта)
18 ноября 2010 года beautiful woman # (модератор)
такой широкой популярностью и его завозят не так много. А зря.
18 ноября 2010 года девочка с плеером # (автор рецепта)
18 ноября 2010 года beautiful woman # (модератор)
радует, что на пользу здоровью.
18 ноября 2010 года Ольга Бабич #
18 ноября 2010 года девочка с плеером # (автор рецепта)
18 ноября 2010 года Galina-An #
18 ноября 2010 года девочка с плеером # (автор рецепта)
19 ноября 2010 года Galina-An #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: