Сэндвичи и бутерброды - одни из самых популярных перекусов. Составить простой бутерброд проще простого. Зерно, белок, овощи и дополнительные начинки - четрые составляющих прекрасного перекуса. Хлеб с морской капустой и цельным зерном, хумус, тунец, курица, красный лук, томат, оугрец, горчица и мед.... Бесконечное множество компонентов. Составь свой завтрак!
Марина ГорючеваПоваренок 1 уровня
- 16 декабря 2010, 9:41
- 7534
Открытый бутерброд с курицей и сельдереем
Ингредиенты для «Открытый бутерброд с курицей и сельдереем»:
- Грудка куриная (отварная) — 1/4 шт
- Сельдерей черешковый — 6-8 шт
- Яблоко — 1 шт
- Яйцо куриное (вареное, опционально) — 1 шт
- Листья салата / Салат (ромен или любой зеленый) — 1 шт
- Хлеб (черный) — 4-6 шт
- Йогурт (без добавок: Активия, Биомакс) — 1 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
7549.6 ккал |
белки
283.1 г |
жиры
35.8 г |
углеводы
1515.4 г |
| Порции | |||
| ккал 1887.4 ккал |
белки 70.8 г |
жиры 9 г |
углеводы 378.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.3 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 23.9 г |
Рецепт «Открытый бутерброд с курицей и сельдереем»:
В миске перемешать вместе мелко нарезанные курицу, яблоко и сельдерей. Добавить кисломолочный йогурт или сметану невысокой жирности, перемешать. Приправить по вкусу солью и перцем. Выложить все на листья салата и ломтики хлеба.
Подавать сразу же. Украсить яблоком.
Вкус хрустящего сельдерея и сочного яблока подчеркнет мелко нарезанное вареное куриное яйцо, но я его не добавляла.
Подавать сразу же. Украсить яблоком.
Вкус хрустящего сельдерея и сочного яблока подчеркнет мелко нарезанное вареное куриное яйцо, но я его не добавляла.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 января 2011 года vlad6483 deleted #
18 декабря 2010 года wwb80 #
17 декабря 2010 года Виктория09 deleted #
17 декабря 2010 года мисс #
16 декабря 2010 года Angel29 #
16 декабря 2010 года semsvet #
16 декабря 2010 года lena_martynova # (модератор)
16 декабря 2010 года Марина Горючева # (автор рецепта)
Открытый бутерброд. Исправила!
16 декабря 2010 года Марина Горючева # (автор рецепта)
Еще возможен вариант курица+грецкий орех+сельдерей+оливковое масло+хлеб На основе салата, который я покупала в гастрономе Стокманн.
Я не обижаюсь. У меня есть несколько программ In copy, Adobe Illustrator, MS Publisher. В которых я делаю свой Сooking lab.
Мне очень хочется сделать здесь пошаговое исполнение, но я одна и не кому меня фотать.
16 декабря 2010 года eginka deleted #
16 декабря 2010 года Osya #
16 декабря 2010 года Марина Горючева # (автор рецепта)
16 декабря 2010 года eginka deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: