Версия для печати
  • 7 января 2011, 1:33
  • 7888

Горячий салат "Микс"

Рецепт: Горячий салат "Микс"

Салат готовится за 5 минут, плюс 2 минуты в микроволновке. Море витаминов и богатство вкуса. Моя импровизация, зимний вариант.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Горячий салат "Микс"»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
440 ккал
белки
39.6 г
жиры
16.1 г
углеводы
67.9 г
Порции
ккал
220 ккал
белки
19.8 г
жиры
8.1 г
углеводы
34 г
100 г блюда
ккал
20.6 ккал
белки
1.9 г
жиры
0.8 г
углеводы
3.2 г


Рецепт «Горячий салат "Микс"»:

  • Капусту, огурчик и сервелат нарезать соломкой.

  • Помидор кубиками, лук зелёный - мелко.

  • Выкладываем в салатник с небольшим бортиком слоями:
    - пекинская капуста
    - сервелат

  • - огурец солёный
    - помидор свежий
    - лук зелёный

  • Заправка для салата может быть исполнена в двух вариантах. Для тех, кто следит за фигурой, и для тех, кого не сильно беспокоит лишний вес.

    Первый вариант:
    Оливковое масло - 3 ст.л.
    Бальзамический уксус - 1/2 ч.л.
    Горчица зернистая - 1/2 ч.л.

    Второй вариант:
    Майонез - 3ст.л.
    Соевый соус HEINZ - 1/2ч.л.
    Бальзамический уксус - 1/2ч.л.

    Ингредиенты смешать и заправить салат сверху, не перемешивая.
    У меня второй вариант, первый вариант муж не приемлет.:)Бальзамический уксус можно заменить свежевыжатым лимонным соком (один кружочек лимона).

  • Сверху натереть на самой мелкой тёрке сыр. И запечь в микроволновке на самой большой мощности пару минут, сыр расплавится - блюдо готово!
    Очень вкусно, быстро, витаминно, сытно...
    Рекомендую попробовать!

Поглощаем обязательно в горячем виде!!!
Приятного аппетита!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Горячий салат "Микс"
Рецепт: Горячий салат "Микс"

Салат готовится за 5 минут, плюс 2 минуты в микроволновке. Море витаминов и богатство вкуса. Моя импровизация, зимний вариант.

Ингредиенты для «Горячий салат "Микс"»:

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Вкуснятина!!!
Миланочка, спасибо!!!! Попробуй, вкусно и быстро!!!
Удалено администратором
Люблю жирное и майонезное. Салат классный на вид. Как приготовлю, скажу какой на вкус. + + +
Аллочка, жду с нетерпением!!!
Какой яркий и вкусный салат!
Спасибо Вам огромное!!!!!!!!
я сегодня приготовила Ваш салатик - обалденно вкусно )
спасибо за рецепт )
Ой, спасибочки!!!! Как приятно!!!!!
Красиво) Горячие салатики - это так вкусно
О,да!!!! (облизываюсь)
Я совсем недавно открыла этот салатик для себя методом экспериментов. Попробуйте и Вы!!!!
Очень красиво и аппетитно !!!
Викочка, спасибо за комментарий!!!!!
Женечка,салатик прелесть!!!А по калорийности и то и другое приемлимое!++++++++++++
Светочка, спасибо!!!!
А про каллорийность, да в оливковом масле 90% растительных жиров, но в лёгком майонезе же около 30%!!! А вообще, кому как нравится!!!
Прелесть салатик )))Мне за первое и второе сойдет )))Сытно с сыром)))+++++Женечка с Праздником!!!!
Наташенька, мне тоже и за первое и за второе! И тебя, дорогая, С праздничками!!!!
Что плавленный сыр-вкусно верю, но как ведет себя пекинская капуста при подогреве?
Мы же не сильно подогреваем, всего 2 минуты, салат становится просто тёплым, и на капусту никак не влияет
Вкус и консистенция остаётся преждней, капустка лежит в самом низу и не нагревается.
Женечка, вкусные салатики. Как я люблю когда расплавленный сыр тянется правдо, правдо
Олечка, мы с тобой родственные души!!!
вкусно выглядит
Светочка, попробуй такой завтрак, моему мужу даже понравился, а он "силас" (это он так овощи называет) плохо ест.
Интересный рецепт! никогда не пробовала овощной салат в тёплом виде.Спасибо!
Попобуйте, тем более он быстр в приготовлении!!!
Смотрится красиво, аппетитно!
Благодарю!!!! И вкусно!!!
под шапкой сыра смотрится отлично
Спасибо огромное Вам!!!!!
Женечка,спасибо за варианты!!!
Оленька, спасибо и тебе, что заглянула!!!!
Почему первый вариант соуса считается менее калорийным? Насколько я знаю в масле 99.9 % жирности, а в майонезе максимум 68.
Думаю, здесь можно более диетическими продуктами заменить. Тоже не показался калорийным вариант с маслом.
Ответ для Udacha deleted
Да, калорийность майонеза: 629 (кКал), а оливкового масла 898 (кКал), но Вы забываете о холестерине в майонезе: 100 (мг)на 100г. Стремление к здоровому образу жизни выражается в желании полностью исключить жиры из своего рациона, но надо так же помнить, что переход на обезжиренную пищу может неприятно отразиться на самочувствии и настроении каждого из нас.



Согласна. Я в общем-то тоже противница майонеза. Люблю тёплые салаты заправлять сливками.
Стремление  к здоровому образу жизни  выражается в желании  полностью исключить жиры из своего рациона,
это для тех, кто не понимает, что такое здоровый образ жизни и правильное питание.
Абсолютно с Вами сгласна!!!!
всегда делаю салаты в двух вариантах - для мужа калорийный и легкий для себя - без колбасы и майонеза
Это что, я борщ готовлю для себя классический, а для мужа без капусты!
А для меня первый вариант лучше!
Для фигуры получше!!!
я тоже второй выбираю по этой же причине
Ох уж эти мужчины!!!!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список