У нас, наконец, жарко!!! Решив немного охладиться, зашла в продуктовый магазин... Ну и пошло-поехало... Баночка тунца с небольшой (мелочь, а приятно) скидкой... Оливки... Фета... В результате, обозрев дома свои покупки, решила сделать этот салат!
девочка с плееромПоваренок 7 уровня
- 4 июля 2011, 10:56
- 9776
Салат "Просто салат"
Ингредиенты для «Салат "Просто салат"»:
- Петрушка — 1 пуч.
- Перец чили (маленький стручок) — 1 шт
- Фасоль (красная консервированная) — 1 бан.
- Тунец (консервированный) — 1 бан.
- Фета (у меня "Фетакса") — 1 упак.
- Помидор — 2 шт
- Оливки зеленые — 0,5 бан.
- Масло оливковое
- Соль
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2101.5 ккал |
белки
178.9 г |
жиры
41.6 г |
углеводы
250 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 178.1 ккал |
белки 15.2 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 21.2 г |
Рецепт «Салат "Просто салат"»:
-
Перец чили тщательно очистить от семян (я еще и промыла для верности), мелко порезать.
Помидор и фету нарезать кубиками.
Тунец слегка размять вилкой.
У петрушки оборвать листики, нарезать не очень мелко. -
Смешать все ингредиенты - тунец, перец чили, помидор, фасоль, петрушку, оливки и фету... Слегка сбрызнуть оливковым маслом и присолить.
Салат готов! -
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июля 2011 года мисс #
4 июля 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: