Весна! Хочется фруктов, свежих овощей и ярких красок. Попробуйте этот вкусный и нежный салатик, он подарит вам минуты истинного наслаждения, заряд бодрости и хорошее настроение на целый день.
algambraПоваренок 5 уровня
- 30 марта 2012, 0:36
- 10106
Сырный салат с фруктами и орехами
Ингредиенты для «Сырный салат с фруктами и орехами»:
- Сыр твердый — 100 г
- Яблоко — 100 г
- Мандарин — 1/2 шт
- Виноград (без косточек) — 40-50 г
- Орехи грецкие — 5 шт
- Йогурт ( натуральный) — 125 г
- Сыр голубой (DORBLU ) — 20 г
- Листья салата / Салат ( листовой, Премиум)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
624.6 ккал |
белки
32.8 г |
жиры
31.5 г |
углеводы
53.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 127.5 ккал |
белки 6.7 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 10.9 г |
Рецепт «Сырный салат с фруктами и орехами»:
-
Вот такой у нас «нехитрый» набор продуктов.
-
Виноград разрежем на половинки. Мандарин очистим от кожуры и белых пленок, каждую дольку разрежем еще на три части. Сыр натрем на крупной терке.
Предварительно разделим йогурт на 2 части: одну смешаем с сыром, другую с яблоком, нарезанным длинной соломкой. -
На тарелку выкладываем промытые и обсушенные листья салата, затем сыр с йогуртом и половинки винограда.
-
Добавляем яблоки с натуральным йогуртом.
-
Украшаем салат грецкими орехами, половинками винограда и дольками мандарина. Посыпаем натертым на мелкой терке голубым сыром и подаем к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 марта 2012 года Ladi Arfa #
А салат очень вкусный ,сочетание сыра и винограда очень люблю.
Танюша вкусно весну встречаете
30 марта 2012 года algambra # (автор рецепта)
30 марта 2012 года Ladi Arfa #
Может мы соседи
30 марта 2012 года algambra # (автор рецепта)
Зато дочка сугробам рада, до сих пор с лопаткой и ведерком гулять ходим, куличи из снега "выпекаем"!
30 марта 2012 года Ladi Arfa #
А снег у нас уже почти растаял ,вот только что сугробы были ,а их уже почти и нет.
31 марта 2012 года algambra # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: