Очень вкусный, легкий и в то же время сытный салат!!!
Татьяна СамойловаПоваренок 6 уровня
- 13 июня 2012, 14:36
- 14082
Салат из краснокочанной капусты с курицей
Ингредиенты для «Салат из краснокочанной капусты с курицей»:
- Капуста краснокочанная — 400 г
- Капуста пекинская — 100 г
- Огурец (свежий) — 1 шт
- Филе куриное — 400 г
- Уксус (белый винный, заправка) — 4 ст. л.
- Масло оливковое (заправка) — 4 ст. л.
- Соль (заправка)
- Перец черный (заправка)
- Кунжут (белый) — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1484.3 ккал |
белки
107.5 г |
жиры
99.4 г |
углеводы
44.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 122.7 ккал |
белки 8.9 г |
жиры 8.2 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Салат из краснокочанной капусты с курицей»:
-
Капусту вымыть, нашинковать полосочками.
Посолить и помять. -
Салат вымыть, нарезать полосочками.
-
Огурец вымыть, нарезать соломкой.
-
Куриное филе нарезать полосочками.
Разогреть сковородку и обжарить куриные полосочки без масла по 5 минут с каждой стороны. -
Для заправки: смешать уксус, соль, перец, оливковое масло. Капусту перемешать с салатом, огурцом. Добавить заправку, еще раз хорошо перемешать, дать настояться 20 минут.
Сверху выложить куриные полосочки и посыпать кунжутом.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 июня 2012 года mamaliza #
13 июня 2012 года Татьяна Самойлова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: