Простой в приготовлении, сытный салатик.
Ольга БабичПоваренок 9 уровня
- 12 февраля 2013, 17:43
- 11274
Теплый салат из гречневой крупы
Ингредиенты для «Теплый салат из гречневой крупы»:
- Крупа гречневая — 0,5 стак.
- Помидор — 1 шт
- Фета — 80 г
- Зелень (кинза, зеленый лук)
- Специи (душица, душистый перец, соль по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
189.2 ккал |
белки
10.3 г |
жиры
12.7 г |
углеводы
7.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 94.6 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Теплый салат из гречневой крупы»:
-
Нам потребуется гречневая крупа фирмы Мистраль.
-
Гречневую крупу отварить в подсоленой воде.
Дать остыть. -
Порезать кубиками помидор.
Лук мелко. -
Фету режем кубиками, присыпать душищей.
Смешать гречку, фету, помидор, зеленый лук.
Порезать мелко кинзу (кто не любит, можно заменить петрушкой).
Добавить масло, сок лимона, душистый перец.
Хорошо перемешать. Попробуйте на соль. -
Перед подачей на стол кашу подогреть в микро, чтобы сыр чуть-чуть расплавился.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5877
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 февраля 2013 года OLGA_BOSS #
12 февраля 2013 года Ольга Бабич # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: