Представляю Вашему вниманию витаминный коктейль на основе кефира и зелени. Время приготовления ровно 3 минуты. И вот готов вкусный завтрак, перекус или легкий ужин. Зелень подойдет любая, какая Вам по вкусу. Можно добавить огурец, или чесночок. Можно присолить, поперчить и т. д. Вариантов масса! Количество ингредиентов также весьма приблизительное. Экспериментируйте!!!
Sava2Поваренок 3 уровня
- 5 ноября 2013, 15:27
- 5650
Зеленый коктейль
Ингредиенты для «Зеленый коктейль»:
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
302 ккал |
белки
33 г |
жиры
2.7 г |
углеводы
35.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 32.1 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Зеленый коктейль»:
-
Берем укроп, петрушку и шпинат. Моем и отправляем в блендер.
-
Заливаем кефиром.
-
Взбиваем на высокой скорости до однородного состояния.
-
Готово!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5697
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 декабря 2017 года linka97 #
[+5]22 марта 2016 года Маргоша35 #
17 июля 2015 года Сурик #
[+5]17 июля 2015 года акчуч #
17 июля 2015 года Сурик #
17 июля 2015 года акчуч #
10 июля 2015 года Т-пушка #
9 июля 2015 года Олюшен #
[+5]12 июня 2015 года vlirli #
[+5]12 августа 2014 года LorochkaT #
[+2]31 июля 2014 года Водолейка #
[+4]26 июля 2014 года suliko2002 #
[+5]6 ноября 2013 года Sava2 # (автор рецепта)
6 ноября 2013 года Жен Жен # (модератор)
5 ноября 2013 года cook2011 #
5 ноября 2013 года Ольчик40 #
5 ноября 2013 года Marioka82 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: