Простой и вкусный салат!
Lana StarПоваренок 5 уровня
- 19 декабря 2013, 14:22
- 2396
Салат из чечевицы, тыквы и брынзы
Ингредиенты для «Салат из чечевицы, тыквы и брынзы»:
- Чечевица (чёрная ТМ "Мистраль") — 70 г
- Тыква — 200 г
- Брынза — 100 г
- Петрушка (зелень) — 1 пуч.
- Листья салата / Салат
- Масло оливковое
- Соль — по вкусу
- Паприка сладкая (молотая) — 0,5 ч. л.
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Семечки подсолнуха (очищенные) — 20 г
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
681.9 ккал |
белки
43.9 г |
жиры
32.3 г |
углеводы
57.5 г |
| Порции | |||
| ккал 227.3 ккал |
белки 14.6 г |
жиры 10.8 г |
углеводы 19.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 155 ккал |
белки 10 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 13.1 г |
Рецепт «Салат из чечевицы, тыквы и брынзы»:
-
Чёрную чечевицу ТМ "Мистраль" сварить, следуя инструкции на упаковке.
-
Тыкву очистить, удалить семена и нарезать кубиками.
-
Добавить оливковое масло, паприку, соль и хорошо перемешать.
-
Равномерно выложить в форму для запекания и запечь при температуре 170-180 градусов в течение 10 - 12 минут.
-
Брынзу нарезать кубиками.
-
Зелень мелко нарезать.
-
Подготовленные ингредиенты соединить, добавить оливковое масло, соль, перец красный жгучий по вкусу, семечки, предварительно слегка обжаренные, и хорошо перемешать.
Салат готов!
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6027
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 декабря 2013 года Ros66 #
20 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
20 декабря 2013 года мисс #
20 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
20 декабря 2013 года Бэбита #
20 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
19 декабря 2013 года Марина Мармеладинка #
20 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
19 декабря 2013 года mizuko #
20 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
19 декабря 2013 года Демурия #
19 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
19 декабря 2013 года pupsik27 #
19 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
19 декабря 2013 года avani #
19 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
19 декабря 2013 года Marioka82 #
19 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
19 декабря 2013 года Ольчик40 #
19 декабря 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: