Сейчас весна, самый авитаминозный период. Пытаясь накормить семью полезными продуктами, стараюсь делать это еще и вкусно. Авокадо и киви чудесные по составу фрукты, очень витаминные. А главное их можно давать детям.
Kuznez84Поваренок 1 уровня
- 2 марта 2014, 21:54
- 2891
"Крем" из авокадо и киви
![Рецепт: "Крем" из авокадо и киви](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/02/32/666815_69214-710x550x.jpg "Рецепт: "Крем" из авокадо и киви")
Ингредиенты для «"Крем" из авокадо и киви»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
554 ккал |
белки
4.8 г |
жиры
40.8 г |
углеводы
46.7 г |
| Порции | |||
| ккал 277 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 20.4 г |
углеводы 23.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 184.7 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 13.6 г |
углеводы 15.6 г |
Рецепт «"Крем" из авокадо и киви»:
Берем самый спелый авокадо и не менее спелый киви. Чистим, режем на кусочки прямо в чашу блендера, туда же добавляем столовую ложку сахара или меда (можно по вкусу или без ничего). Измельчаем до однородной массы. Вот наш крем и готов. Красивый, вкусный и очень полезный.
Хранить лучше не больше часа, иначе станет тускнеть и темнеть. Чтобы сохранить цвет добавьте немного лимонного сока. Я делаю для детей без лимона, а для мужа, который поздно придет с работы, с лимоном. Хотя чаще всего этот крем съедается сразу, едва успеваю достать из блендера.
Хранить лучше не больше часа, иначе станет тускнеть и темнеть. Чтобы сохранить цвет добавьте немного лимонного сока. Я делаю для детей без лимона, а для мужа, который поздно придет с работы, с лимоном. Хотя чаще всего этот крем съедается сразу, едва успеваю достать из блендера.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 июля 2016 года Каникула #
8 апреля 2014 года veronika1910 #
3 марта 2014 года красавица киса #
3 марта 2014 года Kuznez84 # (автор рецепта)
А так, кушайте сами на здоровье!
2 марта 2014 года kitri #
2 марта 2014 года semsvet #
2 марта 2014 года kitri #
2 марта 2014 года semsvet #
2 марта 2014 года Туся2 #
3 марта 2014 года Kuznez84 # (автор рецепта)
2 марта 2014 года Ирушенька #
2 марта 2014 года Medved Ksusha #
2 марта 2014 года темка1 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: