• 7 марта 2014, 8:31
  • 7560

Тилапия, запеченная с овощами

Рецепт: Тилапия, запеченная с овощами

Для приготовления этого блюда подойдет любая рыба с белым мясом. И лучше будет, если рыба будет нарезана стейками. Мне в этот раз приглянулась в магазине тилапия. А помогала приготовить блюдо мультиварка VITEK-4212BK.

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке Блюда из рыбы в мультиварке

Ингредиенты для «Тилапия, запеченная с овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3863.5 ккал
белки
539.7 г
жиры
151.5 г
углеводы
85 г
Порции
ккал
965.9 ккал
белки
134.9 г
жиры
37.9 г
углеводы
21.3 г
100 г блюда
ккал
101.9 ккал
белки
14.2 г
жиры
4 г
углеводы
2.2 г


Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 900 Ватт

Программа: Выпечка (25 минут)


Рецепт «Тилапия, запеченная с овощами»:

Лук нарезать соломкой и выложить в чашу мультиварки.

Сверху выложить целые помидоры черри. Туда же добавить хлеб, разломанный на небольшие кусочки.

Чеснок мелко нарезать и добавить в чашу вместе с орегано и тимьяном.

Полить все оливковым маслом и соком лимона.

Добавить протертые помидоры. Посолить, поперчить и перемешать.

Рыбу нарезать стейками (в моем случае - кусочками) шириной по 3-5см.

Выложить в чашу мультиварки сверху на овощную подушку, слегка утапливая в образовавшемся соусе. Рыбу посолить, поперчить.

Установить на мультиварке режим "Выпечка" на 25 минут. *


*К сожалению, в моей мультиварке минимальное время выпечки 40 минут. И 25 минут приготовления мне пришлось отмечать таймером.

Подавать, посыпав базиликом (у меня - сушеный).




BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тилапия, запеченная с овощами
Рецепт: Тилапия, запеченная с овощами

Для приготовления этого блюда подойдет любая рыба с белым мясом. И лучше будет, если рыба будет нарезана стейками. Мне в этот раз приглянулась в магазине тилапия. А помогала приготовить блюдо мультиварка VITEK-4212BK.

Ингредиенты для «Тилапия, запеченная с овощами»:

Фотографии «Тилапия, запеченная с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Какое красивое блюдо получилось!!!!
А ещё вкусное и ароматное! Спасибо, тёзка!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 6384 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки