Очень вкусное сочетание продуктов. Обязательно приготовьте такой салат на праздничный стол. Гости будут в восторге! Сам по себе салат очень легкий для желудка.
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 19 марта 2014, 13:56
- 6987
Салат «Весенний»
Ингредиенты для «Салат «Весенний»»:
- Капуста пекинская (у меня маленький вилок) — 300 г
- Маслины — 100 г
- Помидоры черри — 150 г
- Хлеб (у меня бородинский) — 150 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Перец сладкий красный (у меня был очень большой) — 0.5 шт
- Лайм (разделить на четрые части, к каждой порции вместо соли) — 1 шт
- Кунжут (щепотка в каждую порцию)
- Масло оливковое (по 1 ложке в каждую порцию) — 4 ст. л.
- Сыр твердый (для подачи,по желанию)
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1600.5 ккал |
белки
45.8 г |
жиры
106.4 г |
углеводы
105.9 г |
| Порции | |||
| ккал 400.1 ккал |
белки 11.5 г |
жиры 26.6 г |
углеводы 26.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 140.4 ккал |
белки 4 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 9.3 г |
Рецепт «Салат «Весенний»»:
-
Капусту нашинковать
-
Яйца отварить и порубить
-
Порезать сладкий перец
-
Хлеб бородинский порезать небольшими кубиками.
В миске перемешать все ингредиенты: помидоры черри, маслины, яйца, сладкий перец, хлеб, капусту.
Выложить салат порционно, из данного количества у меня получилось 4 больших порции.
Каждую порцию заправить четвертинкой лайма, оливковым маслом, сверху посыпать кунжутом.
По желанию натереть через маленькую терку твёрдый сыр.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 марта 2014 года Sugar #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года olka-turk #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года MARLEN #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года Wera13 #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года Ольчик40 #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года pupsik27 #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года Демурия #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года Людмила НК #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года Tamara Shepeleva #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года oksananes #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года гурман1410 #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года Ирушенька #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года Таусова #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года s-v-e-t-l-i-k #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
19 марта 2014 года s-v-e-t-l-i-k #
19 марта 2014 года Natashacyprus #
19 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: