Предлагаю Вам начать день с вкусного и полезного завтрака, без вреда для фигуры!
Irinka777Поваренок 4 уровня
- 16 апреля 2014, 10:15
- 1372
Творожно-рисовые биточки в миндале с абрикосовым конфитюром
Ингредиенты для «Творожно-рисовые биточки в миндале с абрикосовым конфитюром»:
- Рис (вареный, стакан - 250 мл) — 1 стак.
- Яйцо куриное (крупное) — 1 шт
- Миндаль (обжаренный, мелко молотый, для биточков + для панировки) — 5 ст. л.
- Конфитюр (низкокалорийный абрикосовый D’arbo)
- Творог (жирность 1,8%) — 150 г
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
- Сахар — 2 ст. л.
- Масло растительное (для обжарки)
Время приготовления:
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1970 ккал |
белки
76.7 г |
жиры
73.8 г |
углеводы
250.4 г |
| Порции | |||
| ккал 197 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 25 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 298.5 ккал |
белки 11.6 г |
жиры 11.2 г |
углеводы 37.9 г |
Рецепт «Творожно-рисовые биточки в миндале с абрикосовым конфитюром»:
-
Смешайте отваренный рис, 5 ст. л. обжаренного молотого миндаля и муку.
-
Творог, яйцо и сахар взбейте венчиком до однородности.
-
Постепенно добавляйте рисово-мучную смесь к творожной, каждый раз хорошо перемешивая. Уберите смесь на 20 минут в холодильник.
-
Сформируйте из смеси небольшие биточки и обваляйте их в молотом миндале. Разогрейте сковороду с маслом и обжарьте биточки на огне чуть ниже среднего до румяности с двух сторон.
Подайте биточки теплыми с низкокалорийным абрикосовым конфитюром D’arbo. Он прекрасно дополнит их вкус!
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 апреля 2014 года лялич #
16 апреля 2014 года Irinka777 # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года IrikF #
16 апреля 2014 года Irinka777 # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года Milosc #
16 апреля 2014 года Irinka777 # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года Ros66 #
16 апреля 2014 года Irinka777 # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года para_gn0m0v #
16 апреля 2014 года Irinka777 # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года veronika1910 #
16 апреля 2014 года Irinka777 # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года Шахзода #
16 апреля 2014 года Irinka777 # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года Натуля70 #
16 апреля 2014 года Irinka777 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: