Съесть конфетку, чтобы похудеть? Легко! Конфеты из пророщенного нута зарядят энергией, укрепят здоровье, помогут достичь стройности. Прекрасны по составу и на вкус!
semsvetПоваренок 6 уровня
- 25 апреля 2014, 9:40
- 19212
"Живые" конфеты
Ингредиенты для «"Живые" конфеты»:
- Нут (сухой) — 50 г
- Орехи (любые) — 25 г
- Конфитюр (низкокалорийный d'arbo) — 2 ч. л.
- Стружка кокосовая (по желанию - для обсыпки)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
360.7 ккал |
белки
13.7 г |
жиры
12.9 г |
углеводы
46.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 327.9 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 42 г |
Рецепт «"Живые" конфеты»:
-
Перед приготовлением конфет нужно прорастить нут. Это очень просто!
Нут хорошо промыть, залить водой на 2-3 см выше зёрен. Оставить на 8-20 часов (желательно 2-3 раза менять воду, слегка промывая нут).
За это время нут увеличится в 2 раза и уже станет съедобным. По плотности и ощущениям похож на орех.
Мне удобно замачивать горох в небольшом контейнере и проращивать тут же.
Слить воду, ещё раз промыть нут, сверху накрыть обычной бумажной салфеткой. Закрыть крышкой и убрать в тёмное место (я ставлю в подоконный шкаф - есть такое чудо в "хрущевских" квартирках) -
Уже через 8-12 часов можно наблюдать чудо новой жизни - каждая горошинка дала прекрасный сильный росток! Здесь сконцентрирована вся сила природы. Теперь это не просто горох, а богатейший источник жизненных сил и энергии. Это поистине живая еда!
Пророщенный нут ещё раз промыть, и можно есть прямо так, добавлять в салаты, гарниры, смузи или всё же налепить из него конфет, чтобы брать их с собой и иметь возможность правильно подкрепиться в любых условиях. -
Измельчить нут и орехи.
-
Добавить пару ложек конфитюра для придания сладости и нужной консистенции. Всё перемешать.
-
Налепить конфеток, аккуратно обвалять в кокосовой стружке. Конфеты получаются мягкие, со свежим, сочным, естественным вкусом и огромной концентрацией различных полезных веществ. Помогают в борьбе с лишним весом, так как при низкой калорийности насыщают организм белками и витаминами (особо важен витамин В2-рибофламин, усиливающий обменные процессы, что дает нам возможность оставаться стройными и красивыми).
По консистенции и вкусу слегка похожи на свежую нежирную халву. Нравятся детям.
Хранить в холодильнике 3-4 дня, в стеклянной посуде под неплотно закрытой крышкой.
О пользе пророщенных семян можно говорить бесконечно!
Конфеты из пророщенного нута приятны и удобны, укрепляют иммунитет и уменьшают талию.
Такие вкусные, сочные и питательные!
Пророщенные семена желательно употреблять в пищу в первой половине дня, во избежание излишней бодрости перед сном.
Конфеты из пророщенного нута приятны и удобны, укрепляют иммунитет и уменьшают талию.
Такие вкусные, сочные и питательные!
Пророщенные семена желательно употреблять в пищу в первой половине дня, во избежание излишней бодрости перед сном.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 апреля 2014 года JeSeKi # (модератор)
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
26 апреля 2014 года JeSeKi # (модератор)
25 апреля 2014 года Natashacyprus #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года Yakoven4ik #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года ПантерРрочка #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года Таш #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года Islana #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года veronika1910 #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года гурман1410 #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года гурман1410 #
25 апреля 2014 года skyfuntik #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года Ольчик40 #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года мисс #
25 апреля 2014 года мисс #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года мисс #
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года eugenia-kare #
Удачи в конкурсе
25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)
25 апреля 2014 года eugenia-kare #
Искренне желаю удачи!!!!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: