Острый томатный соус с авокадо можно приготовить как дома, так и на открытом огне на пикнике. Подавать можно к мясу, блюдам из яиц или просто с хлебом.
МарияМарияПоваренок 2 уровня
- 3 июня 2014, 12:10
- 4372
Острый томатный соус с авокадо
Ингредиенты для «Острый томатный соус с авокадо»:
- Помидор (сочные) — 4 шт
- Авокадо — 1 шт
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец чили — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Зелень — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
920.6 ккал |
белки
13.3 г |
жиры
71.3 г |
углеводы
65.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.3 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 7.2 г |
Рецепт «Острый томатный соус с авокадо»:
-
Лук и чеснок измельчить, обжарить на растительном масле. Добавить порезанные кубиками помидоры, готовить до мягкости. Добавить порезанный перчик чили. Авокадо очистить, сбрызнуть лимонным соком, порезать кубиками и добавить к овощам, перемешать, тушить 3-5 минут.
-
Добавить измельченную зелень и соевый соус.
-
Добавить соль, специи и тушить пару минут.
-
Соус готов.
-
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 июня 2014 года Eugenita #
6 июня 2014 года Арина А #
4 июня 2014 года golubga #
4 июня 2014 года о-л-я-1 #
3 июня 2014 года белошвейка #
3 июня 2014 года veronika1910 #
3 июня 2014 года Ирушенька #
3 июня 2014 года МарияМария # (автор рецепта)
3 июня 2014 года Marioka82 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: