Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

avaniПоваренок 7 уровня

11 июня 2014, 14:45
21729

Стейки из цветной капусты

Запеченная цветная капуста в духовке. Вкусно и быстро. Попробуйте!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты»:

Капуста цветная — 1 шт
Масло оливковое (2 ст.л. для заправки) — 3 ст. л.
Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
Вода (для заправки) — 1 ст. л.
Имбирь (натереть на терке) — 1 ч. л.
Кунжут (поджарить) — 2 ч. л.
Сахар (для заправки) — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 793.5 ккал	белки 22.1 г	жиры 57.1 г	углеводы 56.1 г
Порции
ккал 198.4 ккал	белки 5.5 г	жиры 14.3 г	углеводы 14 г
100 г блюда
ккал 90.2 ккал	белки 2.5 г	жиры 6.5 г	углеводы 6.4 г

Рецепт «Стейки из цветной капусты»:

Большой кочан цветной капусты помыть и просушить бумажным полотенцем. Разрезаем кочан вдоль, как на фото.
Смазываем противень маслом.
Выкладываем стейки и оставшуюся капусту.
Сверху смазываем оливковым маслом
Отправляем в духовку 180*С на 20 -30 минут
Готовим заправку.
Соевый соус Киккоман, сахар, поджаренный кунжут, вода.
Поливаем горячую капусту заправкой. Дополнительно можно добавить мелко нарезанную зелень.

Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5697

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пикник + К" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На праздничный стол На природу На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: горячее закуска ужин обед

Вкусы: капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/90599/]Стейки из цветной капусты[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/90599/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jun/11/03/768009_44620-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Запеченная цветная капуста в духовке. Вкусно и быстро. Попробуйте!

Ингредиенты: Капуста цветная, Масло оливковое, Соевый соус, Вода, Имбирь, Кунжут, Сахар.
Тэги: горячее, закуска, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Стейки из цветной капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jun/11/03/768009_44620-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Стейки из цветной капусты" title="Рецепт: Стейки из цветной капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Запеченная цветная капуста в духовке. Вкусно и быстро. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/90599/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Стейки из цветной капусты

Запеченная цветная капуста в духовке. Вкусно и быстро. Попробуйте!

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты»:

Капуста цветная Масло оливковое Соевый соус Вода Имбирь Кунжут Сахар

Тэги: горячее, закуска, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

741

Салат из кальмаров с плавленым сыром

71
741
90283

1218

Подкопченный свиной рулет "Праздничный"

197
1218
90691

800

Пряники медовые мягкие

32
800
33299

Фотографии «Стейки из цветной капусты» от приготовивших (11)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

11 июня 2014 года lagoon #

как необычно!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

11 июня 2014 года lili-8888 #

Такие ажурные! Здорово!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Спасибо, Лилечка

11 июня 2014 года Светлана Владимировн #

А ведь это вкусно!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Светик, и полезно

11 июня 2014 года para_gn0m0v #

Классная идея!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Спасибочки

11 июня 2014 года любознательная галя #

Мне пожалуйста с последнего фото телепортируй всё !

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Лови

Для хорошего человека, всегда пожалуйста

11 июня 2014 года Eugenita #

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Спасибо

11 июня 2014 года Ирушенька #

Светуля,какое интересное блюдо!Очень вкусная запеченная капустка!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Спасибо, Ирочка.

11 июня 2014 года demekaterina #

Обожаю цветную капусту, вот в кляре не сильно хотелось бы делать, а вот такой вариант в духовочке - самое то!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье.

11 июня 2014 года vorobyshek #

Хороший рецепт!!!

Но мы любим цветную капусту исключительно жаренную в кляре и сухарях...

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Валюша, спасибочки

11 июня 2014 года Арина А #

Свет - шик, блеск, красота!

А у меня тоже такая маленькая красная баночка для специй есть! Такая прелесть!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

А у меня разных цветов

11 июня 2014 года Арина А #

Классно!

11 июня 2014 года JeSeKi # (модератор)

Светочка, чудесный рецепт.

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Женечка, спасибочки

11 июня 2014 года Руала #

Интересно, очень люблю цветную капусту, но я только жарила, теперь буду делать еще и так.
Спасибо за рецепт!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Попробуйте, Вам понравится

11 июня 2014 года гурман1410 #

Светочка! Замечательная идея!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Главное не надо ничего стоять жарить и пользы больше

11 июня 2014 года тататима #

Светочка, капустка просто прелесть!

Своим малышам обязательно

сделаю такую!

Им очень понравится!Спасибо огромное!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Таточка, готовь на здоровье.

11 июня 2014 года mtata #

Светочка спасибо большое

,срочно в магазин за капустой,свою только что съели

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Готовь на здоровье

Спасибо за доверие

11 июня 2014 года Елена11сто #

Отличные веера! Я уже молчу о пользе и вкусе- 100% вкусно и полезно! Я восхищаюсь разнообразию замыслов у автора! Что не рецепт, то шедевр! Удачи в конкурсе!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Леночка, спасибо солнышко

11 июня 2014 года Светлана Богатенкова #

Ну просто кружева! Ну ты кружевница!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Спасибочки

11 июня 2014 года ksds #

обожаю цветную капусту
будем пробовать

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Стейки из цветной капусты

Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Стейки из цветной капусты»:

Похожие рецепты

Жареные овощи с грибами

Тыквенно-картофельная запеканка с сельдереем

Темпура или овощи в кляре

Кабачки по-провански

Рулетики с овощами

Пилаф с миндалем и зелёным горошкои

Хрустящий картофель с розмарином

Постные котлеты

Картофельные бомбочки с сыром

Попробуйте приготовить вместе

Салат из кальмаров с плавленым сыром

Подкопченный свиной рулет "Праздничный"

Пряники медовые мягкие

Фотографии «Стейки из цветной капусты» от приготовивших (11)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!