Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи
  • 18 июня 2014, 18:34
  • 10306

Клубничный смузи с овсянкой

Рецепт: Клубничный смузи с овсянкой

Это блюдо - отличный вариант завтрака с пользой и вкусом. Летом можно эксперементировать со всеми ягодами и разнообразие полезных завтраков вам обеспечено! Мои дети с детства приучены к овсянке на завтрак и для них смузи стало одним из любимых блюд. На сайте есть много рецептов смузи, все немного чем то отличаются, размещу и я свой, сильно не ругайте... Помещаю в рубрику "каши", т. к. это все таки полноценная еда, а не десерт. Советую и вам попробовать!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Клубничный смузи с овсянкой»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
764.6 ккал 		белки
30 г 		жиры
18.2 г 		углеводы
127.7 г
Порции
ккал
382.3 ккал		 белки
15 г		 жиры
9.1 г		 углеводы
63.9 г
100 г блюда
ккал
109.2 ккал		 белки
4.3 г		 жиры
2.6 г		 углеводы
18.2 г

Рецепт «Клубничный смузи с овсянкой»:

  • Не очень я уважаю геркулес быстрого приготовления, а в смузи чаще всего используют его, я взяла обычный нормальный геркулес и залила его теплым молочком, добавила половину растолченных сырых орешков кешью. Накрыла крышкой и оставила на ночь.

  • Утром добавила к разбухшему геркулесу клубнику, сахар и все хорошо взбила погружным блендером.

  • Разлила смузи по чашечкам, посыпала сверху оставшимися орешками и подала на завтрак!





Смузи получается густым, со сливочно-ягодным вкусом. Геркулес за ночь становится мягким, но при этом не раскисает. Очень вкусное и полезное блюдо!
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак

Теги: завтрак

Вкусы: сливочный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Клубничный смузи с овсянкой
Рецепт: Клубничный смузи с овсянкой

Это блюдо - отличный вариант завтрака с пользой и вкусом. Летом можно эксперементировать со всеми ягодами и разнообразие полезных завтраков вам обеспечено! Мои дети с детства приучены к овсянке на завтрак и для них смузи стало одним из любимых блюд. На сайте есть много рецептов смузи, все немного чем то отличаются, размещу и я свой, сильно не ругайте... Помещаю в рубрику "каши", т. к. это все таки полноценная еда, а не десерт. Советую и вам попробовать!

Ингредиенты для «Клубничный смузи с овсянкой»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Клубничный смузи с овсянкой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Вкусно, сытно и полезно - все в одном бокале! Делала из замороженной клубники и вместо кешью грецкие орехи. Спасибо, Ольга, за доставленное удовольствие и рецепт! (в жизни был гораздо ярче, чем на фото)
Очень летний рецепт!
Спасибо!!!
Принимайте отчет . Оля, это вкусно и сытно. Спасибо за рецепт.
Ой, Людочка, какая аппетитная летняя красота!!! Спасибо большое за доверие!!! Готовлю сейчас и такое частенько, пока сезон клубничный!!!
А вот и я, Оленька, с отчетом! Значит появились у меня ягоды первые и сразу последние, поэтому я срочно отложила немного, как и обещала.
Делала я для двоих - себя и мамы. Она геркулес не очень жалует, поэтому, взглянув на консистенцию, сразу отказалась. Пришлось изгаляться. В результате получился приличный десерт в моих любимых бокальчиках. Кешью не оказалось, а другие орехи мне чистить было лень, поэтому обошлась без них. Добавила крошки двух видов печенья, а сверху от былого застолья хлебно-шоколадные крошки. Ну и слайсы ягод конечно, куда же без них. Вкусно очень даже получилось.
Но моя любимая овсянка все-таки с медом!
А постояла кашка с ягодками в холодильнике весь день, так еще вкуснее стало. Похоже поторопилась я с оценкой. Теперь я готова съесть ее и без всякой красоты. Но не могу, мужу обещала забацать такое в бокальчике. Эх, ему опять вся вкусняшка достанется!
Ну мужчинок наших надо баловать и вкусной едой и в ...., так что ты все правильно делаешь!!!
↑Ответ для Валерия Насыпова
Валерия, вот это талантище) Лучше чем в ресторанах) не смогла молча пройти)
↑Ответ для Валерия Насыпова
Привет, дорогая моя!!! Ну я Очень рада, что тебе понравилось!!! Спасибо тебе за фотоотчет, красота!!!
Мяу, какая прелесть! У меня есть шикарные растительные сливки. Думаю, что на них не будет хуже, чем на молоке! Сегодня же замочу на ночь и завтра утром . . . . . каааак скушаю !!!!! Ваааау ! Спасибочки!
Ленок, я в пост часто готовлю геркулес на миндальном молоке (есть в моих рецептах), мне Оочень нравится, так что и на раст.сливках будет отлично! Ангела за трапезой тебе!!!
Спасибо за лучшее пожеланиесв мире! А я в твоих рецептах полазию и поищу !
На здоровье, дорогая!!!
Вотспокушала овсяночки и буду лазить по пвоим закромам! Пью кофе с раст. сливками-никак давление не поднимается-погода жуть!
Ой, погодка в этом году не балует...у нас в начале июня жарища была, теперь холодина...
Дур дом, а не лето! ! !
Самый вкусный завтрак!!!! а если с киви?
Спасибо! мне кажется для смузи все фрукты и ягоды хороши! Если киви медовое (или медовый...), то этого сахара наверное будет достаточно, а если зеленое, то наверное сахарку нужно добавить, ну или по вкусу. И я бы добавила пару листочков мяты и пару виноградинок...о, и сахар заменила бы медом... (извините, фантазия разигралась)
↑Ответ для Прросто Мамочка
Вот сколько сразу вариантов! Стоит только идею подкинуть!!!!!
Ну просто напиток здоровья
Благодарю! напиток ели ложками, густой
Спасибо!
И вам спасибо
Натуль, спасибо!
Я честно еще вчера села писать тебе, но тут мелким разрыдался и всему писанию оказался конец. Зубы у нас, понимаешь, тут не распишешься!
Как всегда захлебываюсь слюной, потому как я, в отличие от тебя, люблю геркулес (после рождения дочки полюбила, а до этого и не ела, мама моя все удивляется этому). Вот хоть беги покупай эти ягоды... У меня тут просто как раз мелкого от покупных ягод обсыпало похоже, а ведь съела три малипусеньких ягодки больших размеров, эх...
Не, я его тоже люблю и уважаю...ну иногда хочется че нибудь другого...я сейчас на отруби подсела, коктели делаю себе разные, очень вкусно!
молодчинка!!!
Олечка, я к вам с отчетом и благодарностью)))) Давно встречалась с тем,что геркулес заваривают на ночь,но не делала,варила просто утром кашу (согласна с вами по поводу геркулеса быстрого приготовления). Спасибо за рецепт,очень вкусно,мега просто,вкусы можно менять хоть каждый день,ребенок скушал с удовольствием!!))))
Оль, сижу облизываюсь
даже я с удовольствием позавтракала (стащила немного у дочки))),хотя очень равнодушна к геркулесу,правда вкусно)))))
↑Ответ для Sumina
На здоровье, Алинночка!
↑Ответ для Sumina
↑Ответ для Жужа-48
Ольчик, можно на ты, тем более мы тески!!!
Я очень рада, что ребетенку понравился! Спасибо за фотоотчет!!!!
Да,хорошо Спасибо,еще раз за рецепты,сегодня делала с бананом,очень вкусно
Олечка,очень вкусный рецепт
Вероничка, спасибо, дорогая!
Оленька,идеальный завтрак для меня!Спасибо
На здоровье, Иринка!
Ну очень полезно, особенно по утрам))) Во вкусе даже и не сомневаюсь)))
Спасибо, Наташа! овсянка вообще полезная штука, проблемы с желудком очень хорошо решает, надоедает конечно...хотя сын у меня только ее утром признает, ничего ему другого не надо...
Олюшка, мой младший очень редко - раз-два-в месяц... Но если просит овсянку, то с добавкой. А я и этому радуюсь!
Ну хоть так! Сейчас очень многие дети вообще каш не признают, ну и взрослые, соответственно, а зря...
Олечка,вкусно очень и полезно!!!
Галинка, спасибо!
Как полезно!
Благодарю!
очень хороший рецепт, обязательно попробую.
Буду рада, если пригодится и понравится!
И полезно и вкусно!
Женечка, спасибо!
Быстрый и полезный завтрак! И наверное вкусный. Обязательно приготовлю своим малышкам. Спасибо!
Диана, попробуйте обязательно, моим детям очень нравится! Можно банан еще добавить, будет послаще
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"
Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"
Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 716 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки