Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

Marioka82Поваренок 6 уровня

11 сентября 2014, 11:26
5404

Яичница с кабачком и помидором

Опять яичница? Да, только она с маленьким секретиком, кабачки и помидоры, в ней очень хрустящие за счет обваливания их в овсяных отрубях. А как известно отруби–натуральный источник витаминов и клетчатки. Попробуйте, очень вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Яичница с кабачком и помидором»:

Отруби (овсяные от ТМ "Мистраль" ) — 2 ст. л.
Яйцо куриное — 5 шт
Кабачок (маленький) — 1 шт
Помидор (средний) — 1 шт
Масло растительное — 2 ст. л.
Зелень (маленький пучок петрушки)
Соль (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 856.7 ккал	белки 40.9 г	жиры 62.3 г	углеводы 22 г
100 г блюда
ккал 111.3 ккал	белки 5.3 г	жиры 8.1 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Яичница с кабачком и помидором»:

В тарелочку выложить отруби.
Кабачок и помидор порезать кружочками, обвалять в отрубях.
Нагреть сковородку с растительным маслом, обжарить с одной стороны кабачок и помидор. Как только перевернули их на другую сторону, сразу же вбиваем яйца. Солим по вкусу. Посыпаем зеленью. Подаем в горячем виде.

А это собственно и кабачки, обжаренные в панировке их овсяных отрубей!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Горячий завтрак - здоровый день!" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак

Теги: завтрак

Вкусы: овощной соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94753/]Яичница с кабачком и помидором[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94753/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/11/23/857105_64955-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Опять яичница? Да, только она с маленьким секретиком, кабачки и помидоры, в ней очень хрустящие за счет обваливания их в овсяных отрубях. А как известно отруби–натуральный источник витаминов и клетчатки. Попробуйте, очень вкусно!

Ингредиенты: Отруби, Яйцо куриное, Кабачок, Помидор, Масло растительное, Зелень, Соль.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Яичница с кабачком и помидором
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/11/23/857105_64955-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Яичница с кабачком и помидором" title="Рецепт: Яичница с кабачком и помидором"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Опять яичница? Да, только она с маленьким секретиком, кабачки и помидоры, в ней очень хрустящие за счет обваливания их в овсяных отрубях. А как известно отруби–натуральный источник витаминов и клетчатки. Попробуйте, очень вкусно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Яичница с кабачком и помидором»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/94753/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Яичница с кабачком и помидором

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Яичница с кабачком и помидором»:

Отруби Яйцо куриное Кабачок Помидор Масло растительное Зелень Соль

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

568

Салат "Баклажан в майонезе"

170
568
32502

420

Цуккини в пивном кляре с брынзовым соусом

146
420
24962

471

Самое новогоднее пирожное "Картошка"

43
471
9960

Фотографии «Яичница с кабачком и помидором» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

11 сентября 2014 года Первушина Елена #

Я тут пробежалась наплюсявила

Хорошая яишенка

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Леночка, спасибо! Я теперь в плюсах, чем в минусах. Вот так, минусист, минуси...минуси....злоба безконтрольная ))))

11 сентября 2014 года Первушина Елена #

11 сентября 2014 года FoodStation1 #

Интересная идея, красивое блюдо.

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Спасибо!!!!

11 сентября 2014 года Жужа-48 #

И тебя,я смотрю,зацепило "-"))) Пойду пройдусь))) Красивая сковородочка

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Меня цепляет во всех рецептах, даже по старым проходится !!!!!

11 сентября 2014 года Жужа-48 #

У меня тоже,но (!!) меня тут мысль посетила!!))) Я Оля,ты Оля, Демурия - Оля (у нее тоже в прошлый раз много минусов я видела) - что-то тут не чисто... попахивает серьезным диагнозом)))

11 сентября 2014 года Демурия #

Люблю такие весЧИ

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Спасибо, Оленька!!!

11 сентября 2014 года barska #

interesnaja ideja

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Спасибо!!!

11 сентября 2014 года para_gn0m0v #

Оля, отличная идея с отрубями. Я думаю, такие овощи и без яиц очень вкусные.

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Ага, я уже жарю кабачки, мне очень понравилось, все таки в муке не так полезно, а вот с отрубями так хрустно!

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

↑Ответ для para_gn0m0v

Оксана, погляди, нажарила кабачков )))))

11 сентября 2014 года para_gn0m0v #

Глядю и облизваюсь

Жалко, что можно плюсовать только один раз.

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

А я уже съела целую тарелку! Мужу не дала, сейчас пойду еще партейку для него жарить ))))

11 сентября 2014 года para_gn0m0v #

Хитрая)

11 сентября 2014 года Светлана Владимировн #

Я такая голодная, Оля корми!

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Угощайся,дорогая! У меня опять яйца ( на свой страх и риск), причем исключительно домашние!!!!

11 сентября 2014 года Светлана Владимировн #

Спасибо! Курочки у тебя свои?

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

и куры, и гуси, и утки, и индюки, и кролики ))))

11 сентября 2014 года Светлана Владимировн #

Класс!

11 сентября 2014 года Ирушенька #

Оленька,очень интересная яичница!Надо будет приготовить...

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Ирочка, обязательно попробуй. Мне так понравилсиь кабачки в панировке из отрубей, что хочу нажарить большую тарелку!

11 сентября 2014 года мисс #

супер, хорошая идейка

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Света, минусит уже не спит!

11 сентября 2014 года мисс #

кушать хочет))

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Света, если я его "поймаю", то так накормлю, ходить не сможет )))))

11 сентября 2014 года kotenochkin #

Может, модераторы могут отследить таких "поклонников"?

11 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Уже отслеживают, еще немного и проблема решена!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Яичница с кабачком и помидором

Ингредиенты для «Яичница с кабачком и помидором»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Яичница с кабачком и помидором»:

Похожие рецепты

Рулетики из омлета

Яичница по-испански

Фриттата с зелёным горошком и мятой

Омлет с овощами

Омлет-суфле "С добрым утром!"

Помидоры, запеченные с яйцом

Быстрый завтрак "Яйцо в батоне"

Омлет с колбасой и грибами

Пирог рисовый

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Баклажан в майонезе"

Цуккини в пивном кляре с брынзовым соусом

Самое новогоднее пирожное "Картошка"

Фотографии «Яичница с кабачком и помидором» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!