Мидии по-азиатски
- 17 сентября 2014, 1:31
- 2492
Мидии по-азиатски
Ингредиенты для «Мидии по-азиатски»:
- Мидии (в створках) — 0,5 кг
- Сок лимонный (лайма) — 2 ч. л.
- Перец кайен
- Соль
- Перец черный
- Лист лавровый — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Сахар — 0,5 ч. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Соус (томатный) — 50 мл
- Вода — 50 мл
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
106 ккал |
белки
4.5 г |
жиры
0.3 г |
углеводы
23.6 г |
| Порции | |||
| ккал 26.5 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 5.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.9 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 13.1 г |
Рецепт «Мидии по-азиатски»:
Тщательно промойте мидии. Разогрейте духовку до 180 С. Выстелите фольгой Master FRESH форму для запекания так, чтобы оставались концы.
В чаше смешайте все сухие и жидкие ингредиента и выложите в форму. Сверху разложите вымытые мидии, закройте концами фольги, оставив небольшое отверстие для выхода пара, поставьте в духовку и готовьте 10-15 минут до закипания жидкости Выложите мидии на блюдо, полив жидкостью из фольги. Подавайте с отварным рисом.
В чаше смешайте все сухие и жидкие ингредиента и выложите в форму. Сверху разложите вымытые мидии, закройте концами фольги, оставив небольшое отверстие для выхода пара, поставьте в духовку и готовьте 10-15 минут до закипания жидкости Выложите мидии на блюдо, полив жидкостью из фольги. Подавайте с отварным рисом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 сентября 2014 года joop7 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: