Блюдо очень простое, но не совсем обычное. Готовится оно легко, превращая куриные голени в прекрасные бабочки.
хозяйка медной горыПоваренок 5 уровня
- 3 ноября 2014, 20:51
- 8836
Бабочки из куриных ножек
Ингредиенты для «Бабочки из куриных ножек»:
- Рис (Басмати Mix от Мистраль) — 3 шт
- Голень куриная — 6 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Перец черный (свежемолотый)
- Соль — по вкусу
- Специи (для курицы, по желанию)
- Масло растительное (для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
9941.5 ккал |
белки
463.8 г |
жиры
212.9 г |
углеводы
1540.6 г |
| Порции | |||
| ккал 3313.8 ккал |
белки 154.6 г |
жиры 71 г |
углеводы 513.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 249.2 ккал |
белки 11.6 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 38.6 г |
Рецепт «Бабочки из куриных ножек»:
-
На куриной голени острым ножом делаем продольный разрез до кости.
-
Затем ножом аккуратно снимаем куриное мясо с кости.
-
Выворачиваем мясо, открывая кость.
-
Чеснок измельчаем, смешиваем с солью и перцем.
-
Натираем этой смесью голени и посыпаем специями.
-
Рис готовим так, как указано на упаковке.
-
В сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем куриные голени 10-15 минут на среднем огне.
Приятного Вам аппетита!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6813
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 ноября 2014 года lamer #
4 ноября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Жужуня #
4 ноября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
3 ноября 2014 года Aigul4ik #
3 ноября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
3 ноября 2014 года ирина таджибова #
3 ноября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
3 ноября 2014 года мамадочи #
3 ноября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
3 ноября 2014 года Wera13 #
3 ноября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
3 ноября 2014 года Анастасия АГ #
3 ноября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
3 ноября 2014 года Милодора #
3 ноября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: