Предлагаю попробовать сытный и свежий, за счет овощей, салат. Минимум усилий и затрат и на столе у Вас отличный салат из рассыпчатого риса с кусочками свежих и хрустящий овощей!
Куклина АнастасияПоваренок 4 уровня
- 3 апреля 2016, 11:46
- 1557
Рисовый салат с овощами
Ингредиенты для «Рисовый салат с овощами»:
- Рис — 100 г
- Кукуруза (консервированная ) — 310 г
- Лук зеленый (перо) — 4 шт
- Перец болгарский (красный) — 1 шт
- Огурец (свежий) — 1 шт
- Сельдерей черешковый — 2 шт
- Сок лимонный — 1/4 стак.
- Масло растительное (тм Олейна) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1862.1 ккал |
белки
58.6 г |
жиры
51.2 г |
углеводы
304.9 г |
| Порции | |||
| ккал 232.8 ккал |
белки 7.3 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 38.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 88.3 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 14.5 г |
Рецепт «Рисовый салат с овощами»:
-
Первым делом отварить рис (1:2 рис:вода). Остудить. Нарезать огурец некрупным кубиком. Зеленый лук нарезать колечками.
-
Нарезать сельдерей ломтиками.
-
Перец нарезать некрупным кубиком.
-
С кукурузы слить жидкость и отправить к овощам.
-
Взбить лимонный сок и растительное масло.
Смешать остывший рис с овощами, заправить получившейся заправкой. Посолить по вкусу.
Можно подавать сразу, либо охладить в холодильнике.
Вот такой яркий получается салатик! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 апреля 2016 года veronika1910 #
5 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
3 апреля 2016 года Ксения026 #
3 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
3 апреля 2016 года прошутто75 #
3 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
3 апреля 2016 года Манюша #
3 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: