Это и первое, и второе — 2 в 1. Очень сытно, насыщенно и симпатично.
PuziksПоваренок 5 уровня
- 12 апреля 2014, 10:58
- 4055
Суп-пюре с тушеной курицей
Ингредиенты для «Суп-пюре с тушеной курицей»:
- Картофель — 5 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Молоко сухое — 1 ст. л.
- Соевый соус
- Мед
- Томатная паста
- Кунжут
- Перец красный жгучий
- Филе куриное — 2 шт
- Соль
- Крахмал — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1394.9 ккал |
белки
139.4 г |
жиры
6.9 г |
углеводы
184.2 г |
| Порции | |||
| ккал 348.7 ккал |
белки 34.9 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 46.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.1 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 14.3 г |
Рецепт «Суп-пюре с тушеной курицей»:
-
Картофель очистить, нарезать дольками и отварить в подсоленной воде.
-
Лук обжарить на масле до золотистого цвета. Как картофель будет готов, добавить к нему сухое молоко, жареный лук и измельчить погружным блендером.
-
Приготовить соус для курицы. Точных пропорций не дам - все на ваш вкус. Мед растворяем в соевом соусе, добавляем пару чайных ложек пасты, чуточку перца и кунжут. Должна получиться масса в меру соленая, в меру сладкая, по консистенции как кефир.
-
Курицу обжарить на сковороде до побеления.
-
Вылить наш соус.
-
Перемешать и потушить. Для загустения можно добавить ложку-две крахмала.
В чашку налить суп-пюре, сверху выложить курицу с соусом.
Приятного аппетита, друзья!
Приятного аппетита, друзья!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 апреля 2014 года latina_d #
29 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
30 апреля 2014 года latina_d #
30 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
13 апреля 2014 года barska #
14 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
13 апреля 2014 года chudo #
13 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
13 апреля 2014 года гурман1410 #
13 апреля 2014 года Milosc #
12 апреля 2014 года лялич #
12 апреля 2014 года asesia2007 #
12 апреля 2014 года Nat W #
13 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
13 апреля 2014 года Nat W #
13 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
12 апреля 2014 года Марина Мармеладинка #
12 апреля 2014 года Арина А #
12 апреля 2014 года veronika1910 #
12 апреля 2014 года skyfuntik #
12 апреля 2014 года VeVeTa Tuk #
12 апреля 2014 года pupsik27 #
12 апреля 2014 года Натуля70 #
12 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: