Диетический холодец
Очень вкусный, легок в приготовлении и не навредит вашей фигуре!!!
Очень вкусный, легок в приготовлении и не навредит вашей фигуре!!!
На видео
Ингредиенты: Творог Отруби Крахмал кукурузный Яйцо куриное Заменитель сахара
Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы
Простой диетический салатик, который отлично подойдет для легкого обеда.
Ингредиенты: Филе куриное Приправа Горошек зеленый Огурец Яйцо куриное Йогурт Уксус Перец черный Соль Укроп
Категория: Закуски Закуски из овощей
Обожаю рулетики из баклажан, но всвязи с тем что перешла на постоянное ПП и наконец то приобрела электрогриль, родился и низкокалорийный рецепт моего любимого блюда)
Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы
Очень лёгкий салат. Если заменить копчёную курицу варёной грудкой, то будет диетический салат. Сегодня я не добавляла в салат курицу, потому что подавала этот салат к мясным рулетам. Попробуйте! Ощутите эту необычную гамму вкусов! Такого вы точно не пробовали!
Ингредиенты: Карри Курица Кинза Сельдерей черешковый Рис Перец болгарский Мандарин
Категория: Каши Каши на молоке
Конечно же, все знают рецепт обычной манной каши, это ни для кого не секрет) Но я хочу предложить вариант кашки, которую можно кушать, если вы на диете. Калорийность на 100 грамм составляет всего 100 ккал.
Ингредиенты: Молоко Яблоко Крупа манная Орехи грецкие
Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы
Очень вкусный, легкий овощной суп. Подойдет и в пост, и для тех, кто на диете.
Ингредиенты: Капуста цветная Кабачок Морковь Лук репчатый Чеснок Помидор Зелень Специи
Категория: Закуски Закуски из рыбы и морепродуктов
Рулет с семгой по Дюкану Можно с атаки Без отрубей без допов 3 белка взбиваем до пиков с щепоткой соли, вводим 3 желтка, ложку разрыхлителя, взбиваем, добавляем петрушку, укром. Для более плотной консистенции можно добавить 1 ложку кук крахмала (на атаке нельзя). Выливаем в квадратную форму или на силиконовый коврик и запекаем 10 минут при 180гр. Начинка. Семгу слабосоленую мелко порезать. Добавить 200гр любого творога (рассыпчатый думаю будет вкуснее). 3-4 зуб чеснока, соль, перец, травы. Перемешать все. Намазать на корж и свернуть рулетик. Готово)
Категория: Десерты Печенье Овсяное печенье
Сидящим на диетах и вегетарианцам тоже охота разнообразие и чем-то себя побаловать, вот такое вот сытное "печенье" без сахара и яиц отлично подойдет на завтрак любителям правильного питания.
Ингредиенты: Банан Хлопья овсяные Сухофрукты Орехи
Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Сырники
Очень люблю сырники, всегда их жарила, но, увлекшись собственным здоровьем, решила начать их делать в духовке. Изучив множество рецептов из интернета, собрала то, что интересует, воедино. И вот, получились лёгкие, нежные, воздушные и диетические сырники.
Ингредиенты: Творог Яйцо куриное Мука пшеничная Сахар Соль
борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты
в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык
бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы
блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель
безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк
айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад
аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты