Киноа - очень интересный продукт, в готовом виде напоминает икру. Приготовив такие бутерброды, можно легко удивить гостей, так как они по вкусу очень напоминают любимые всеми бутерброды с красной икрой. Простые ингредиенты, красивый и вкусный результат.
Мария ПоПоваренок 6 уровня
- 26 января 2015, 9:47
- 6689
Канапе с киноа и сельдью
Ингредиенты для «Канапе с киноа и сельдью»:
- Киноа (ТМ Мистраль) — 40 г
- Сельдь (филе, маринованное, не очень соленое) — 50 г
- Масло сливочное — 15 г
- Багет — 6 ломт.
- Огурец (для украшения)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
798.5 ккал |
белки
26.9 г |
жиры
31 г |
углеводы
100.2 г |
| Порции | |||
| ккал 133.1 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 16.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 307.1 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 11.9 г |
углеводы 38.5 г |
Рецепт «Канапе с киноа и сельдью»:
-
Киноа промыть несколько раз.
-
Отварить до готовности.
-
Багет нарезать тонкими ломтиками.
-
Одну сторону намазать маслом и поджарить с двух сторон на горячей сковороде. Можно и без масла подсушить, а можно и не подсушивать вовсе, кто как любит.
-
Филе сельди нарезать кубиками.
-
Добавить в остывшую крупу.
-
Туда же добавить кусочек сливочного масла, перемешать.
-
Щедро выложить массу на хлеб.
-
Украсить огурцом или зеленью.
Можно взять соленые крекеры вместо хлеба.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 января 2015 года мисс #
26 января 2015 года Мария По # (автор рецепта)
26 января 2015 года Демурия #
26 января 2015 года Мария По # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: