Замечательный легкий и полезный салат. С нежным и мягким вкусом.
Ася-ннПоваренок 5 уровня
- 16 марта 2015, 10:20
- 4646
Салат "Легкая Весна"
![Рецепт: Салат "Легкая Весна"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/16/19/1067717_35263-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Легкая Весна"")
Ингредиенты для «Салат "Легкая Весна"»:
- Капуста китайская (можно половину заменить на салат айсберг) — 300 г
- Авокадо — 1 шт
- Орехи кедровые — 80 г
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло растительное (микс из оливкового и подсолнечного) — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1095.7 ккал |
белки
18.2 г |
жиры
104.7 г |
углеводы
31.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 179.6 ккал |
белки 3 г |
жиры 17.2 г |
углеводы 5.2 г |
Рецепт «Салат "Легкая Весна"»:
-
Вот основные продукты для салата, кедровые орехи по желанию можно поджарить.
-
Авокадо очищаем, отделяем косточку, нарезаем тонкими пластинками, заправляем лимонным соком.
-
Китайскую капусту моем и режем, отправляем к авокадо, солим, хорошо перемешиваем.
-
Заправляем салат маслом, добавляем орехи, еще раз все перемешиваем.
-
Выкладываем в порционные тарелочки и подаем к столу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июня 2016 года Каникула #
18 марта 2015 года mizuko #
16 марта 2015 года Aigul4ik #
16 марта 2015 года n ulova #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: