Аппетитный, яркий и не избитый салат за 5 минут! Стройная фигуры и легкий силуэт обеспечены!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 22 марта 2015, 2:17
- 3703
Салат "Обновление"
![Рецепт: Салат "Обновление"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/22/17/1075996_19967-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Обновление"")
Ингредиенты для «Салат "Обновление"»:
- Капуста китайская (Зеленая часть) — 100 г
- Морковь (По-корейски) — 70 г
- Помидор (Крупный) — 1 шт
- Перец болгарский (Мясистый) — 0,5 шт
- Специи (По вкусу: соль, перец красный молотый острый)
- Масло растительное (По вкусу)
- Горчица (Французская) — 1 ст. л.
- Яблоко (Кислое) — 0,5 шт
- Лук зеленый (По вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
94.8 ккал |
белки
3.7 г |
жиры
1.6 г |
углеводы
16.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 30.6 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 5.2 г |
Рецепт «Салат "Обновление"»:
-
Яблоко натереть на крупной терке, сбрызнуть лимоном
-
Капусту нашинковать, перец и помидоры нарезать кубиком ( или произвольно )
-
Добавить морковь, соль, перец, масло
-
Нашинковать зеленый лук и добавить горчицу. Перемешать салат.
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 марта 2015 года мисс #
22 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: