Если честно-страшно не хотела его делать.. вот сделай, пристали... пришлось импровизировать! Получилась удачная импровизация-вкусная, ароматная и необычная! Приглашаю на дегустацию!
lada l09Поваренок 6 уровня
- 5 мая 2015, 15:50
- 8627
Морской окунь на гриле
Ингредиенты для «Морской окунь на гриле»:
- Филе рыбное (подойдет я думаю любое, у меня вес двух шт. 820гр) — 2 шт
- Лимон — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Вода газированная — 1 стак.
- Розмарин — 1/2 ч. л.
- Соевый соус (соевый соус ТМ "Kikkoman")) — 50 мл
- Перец белый — 1 ч. л.
- Перец черный — 1/2 ч. л.
- Приправа ("приправа для рыбы") — 1 ст. л.
- Помело — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1016 ккал |
белки
87.2 г |
жиры
20.1 г |
углеводы
112.8 г |
| Порции | |||
| ккал 254 ккал |
белки 21.8 г |
жиры 5 г |
углеводы 28.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 48.2 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 1 г |
углеводы 5.3 г |
Рецепт «Морской окунь на гриле»:
-
Ингредиенты.
-
Начинаем нарезать тонко помидор, лимон, часть плода помело
-
Смешиваем специи, нарезанные лимон, помидор, помело с соевым соусом ТМ "Kikkoman")
-
Вливаем в смесь минеральную воду, на две крупные филешки ушло около стакана
-
Замачиваем в нашей ароматной и вкусной смеси филе минут на 20-30
-
И жарим над углями в течении не более 4-5 минут с каждой стороны, переворачивая часто
-
А теперь-все к столу!! Очень вкусно получилось!
Рыба вышла сочнейшая, тающая во рту!
С вкусной корочкой, в которой присутствовала нота помело!!
Эксперимент удался!-о чем красноречиво сказали пустые, почти вылизанные тарелки! Угощайтесь и вы!!
С вкусной корочкой, в которой присутствовала нота помело!!
Эксперимент удался!-о чем красноречиво сказали пустые, почти вылизанные тарелки! Угощайтесь и вы!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 мая 2015 года VolOksana #
5 мая 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
5 мая 2015 года Алекса1984 #
5 мая 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
Очень вкусная вышла-мои сказали "сказочно-солнечная!
5 мая 2015 года Алекса1984 #
5 мая 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
5 мая 2015 года Алекса1984 #
5 мая 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
5 мая 2015 года hudeusheya #
5 мая 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
5 мая 2015 года hudeusheya #
5 мая 2015 года sibir77 #
5 мая 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
5 мая 2015 года n ulova #
5 мая 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: