Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

Alice RicciПоваренок 4 уровня

19 июня 2015, 12:17
12222

Омлет с цветной капустой и сыром

Каждый из нас знает любимый и простой рецепт идеального завтрака - омлета! Но с цветной капустой - это нереально вкусно и нежно!

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Яйцо куриное — 5 шт
Молоко — 70 мл
Капуста цветная — 200 г
Сыр твердый ("Российский", "Голландский", "Радомер" - на ваш выбор) — 70 г
Сода (Щепотка)
Специи (Перец молотый + специи для вкуса)
Соль (По вкусу)
Зелень (Петрушка, укроп - на ваш выбор)
Масло сливочное (Для смазывания сковороды)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 619.3 ккал	белки 57 г	жиры 34.6 г	углеводы 18.8 г
Порции
ккал 206.4 ккал	белки 19 г	жиры 11.5 г	углеводы 6.3 г
100 г блюда
ккал 99.9 ккал	белки 9.2 г	жиры 5.6 г	углеводы 3 г

Рецепт «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Очень рада поделиться с вами очередным рецептом быстрого и сытного завтрака.
Разбиваем яйца, добавляем молоко, соль, соду, можно специи.
Легонько взбиваем вилкой.
Выкладывает на обильно промасленую сковороду цветную капусту (ее я сварила заранее. Варила в течение 10-15 минут). На среднем огне помешивать капусту минуты 1-2.
Выливаем яичную смесь на капусту, накрываем крышкой и жарить на маленьком огне.
Натираем сыр и посыпаем сверху на массу.
Добавляем специи и любую зелень (у меня был укроп). Жарить до готовности, накрыв крышкой.

Вот такой быстрый, нежный, сытный завтрак у нас получился! Капуста придает блюду удивительный вкус! Омлет, к моему удивлению, получился высокий и, несомненно, я буду готовить и не раз. Рецептом поделилась со мной моя бабушка, а я хочу поделитьмя с вами

Во время приготовления раздается удивительно-аппетитный аромат!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На второе

Теги: завтрак сытный быстрый

Вкусы: нежный сытный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109674/]Омлет с цветной капустой и сыром[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109674/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/19/16/1179866_41416-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Каждый из нас знает любимый и простой рецепт идеального завтрака - омлета! Но с цветной капустой - это нереально вкусно и нежно!

Ингредиенты: Яйцо куриное, Молоко, Капуста цветная, Сыр твердый, Сода, Специи, Соль, Зелень, Масло сливочное.
Тэги: завтрак, сытный, быстрый.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет с цветной капустой и сыром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/19/16/1179866_41416-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Омлет с цветной капустой и сыром" title="Рецепт: Омлет с цветной капустой и сыром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Каждый из нас знает любимый и простой рецепт идеального завтрака - омлета! Но с цветной капустой - это нереально вкусно и нежно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и сыром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1666">Сода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/145/">сытный</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/109674/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет с цветной капустой и сыром

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Яйцо куриное Молоко Капуста цветная Сыр твердый Сода Специи Соль Зелень Масло сливочное

Тэги: завтрак, сытный, быстрый

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

463

Салат "Пошла Ряба по грибы..."

49
463
20358

3510

Бутерброды закусочные "Нежность"

713
3510
89905

1766

Творожно-маковая пасха с заварным кремом

169
1766
48497

Фотографии «Омлет с цветной капустой и сыром» от приготовивших (11)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

19 июня 2015 года lelikloves #

Алиса, интересный омлетик

Люблю цветную капусту

Спасибочки

19 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Олечка, милая, угощайся

19 июня 2015 года Тигренок на подсолнухе #

Люблю такие омлетики. С цветной капустой еще не пробовала. Не знаю, уговорю ли мужа ее есть, но надо попробовать.

19 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Рекомендую. Нам очень понравилось

19 июня 2015 года margoritka88 #

Я тоже такой омлет делаю) Мне нравится очень! Вкусно!
Только зелень в яично-молочную смесь сразу добавляю и все это запекаю в духовке.

Спасибо за идею приготовления на сковороде - попробую.

19 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Леночка, и Вам спасибо за внимание

19 июня 2015 года Galinka1705 #

Добрый день!
Ваше название отредактировано согласно правилу сайта:
Не используйте слишком длинные заголовки. Для рецепта вполне достаточно 3-4 слов. Допускается максимальная длина заголовка до 6 слов с предлогами, в противном случае название рецепта может быть изменено модераторами до более лаконичного заголовка.
модератор

19 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Галина, спасибо. Пополню свой запас знаниями о правилах

19 июня 2015 года EvilCat #

отличный омлет

19 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Спасибо большое!

19 июня 2015 года terry-68 #

Алиса,очень аппетитный омлет!

19 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо, дорогая! ))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Омлет с цветной капустой и сыром

Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Похожие рецепты

Яичница с зеленым горошком

Яичница "Избавляемся от зимних запасов"

Котлеты яичные

Фаршированные яичные блинчики

Наш омлет

Хлебные корзиночки к завтраку

Яйца в воде "Байд би май"

Фриттата с кускусом, вялеными томатами и брынзой

Бородинская закуска для студента

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Пошла Ряба по грибы..."

Бутерброды закусочные "Нежность"

Творожно-маковая пасха с заварным кремом

Фотографии «Омлет с цветной капустой и сыром» от приготовивших (11)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!