Правильное питание. Приготовим с вами полезные чипсы двух видов. Этот вариант подойдет, когда очень хочется чем-то вкусным похрустеть без вреда для здоровья. Экспериментируйте с ингредиентами и делитесь своими вариантами. КБЖУ в конце видео. Приятного аппетита.
ПП РецептПоваренок 1 уровня
- 23 июня 2015, 13:23
- 4914
Полезные чипсы
Ингредиенты для «Полезные чипсы»:
- Лаваш (2 листа) — 300 г
- Сыр твердый (15% жирности) — 100 г
- Томаты в собственном соку (перетертые (можно заменить томатной пастой)) — 100 г
- Йогурт (лучше маленькой жирности (у меня 0%)) — 100 г
- Чеснок (сушеный ) — 1 ч. л.
- Базилик (по вкусу) — 1 ст. л.
- Укроп (тоже по вкусу) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
990.1 ккал |
белки
50.2 г |
жиры
8.5 г |
углеводы
188.8 г |
| Порции | |||
| ккал 330 ккал |
белки 16.7 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 62.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.3 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 29 г |
Рецепт «Полезные чипсы»:
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 июня 2015 года Долгих Татьяна #
23 июня 2015 года Алененочка #
Очень симпатичные хрустяшки, можно позволить себе.. Иногда
23 июня 2015 года ПП Рецепт # (автор рецепта)
а эти редко, но можно))
23 июня 2015 года Волкова Дарья #
23 июня 2015 года ПП Рецепт # (автор рецепта)
а вообще мнения в семье разделились)) кому-то больше с томатом, а кому-то с йогуртом понравились
23 июня 2015 года aleksandra_kapysh #
23 июня 2015 года Волкова Дарья #
И чеснок (хотя может быть не все его полезным считают
23 июня 2015 года aleksandra_kapysh #
23 июня 2015 года Волкова Дарья #
23 июня 2015 года ПП Рецепт # (автор рецепта)
24 июня 2015 года Волкова Дарья #
1 апреля 2016 года filly #
2 апреля 2016 года Волкова Дарья #
Не вижу проблемы
2 апреля 2016 года filly #
23 июня 2015 года ПП Рецепт # (автор рецепта)
Попробуйте обязательно) это вкусно и не вредно для здоровья)
23 июня 2015 года aleksandra_kapysh #
24 июня 2015 года Волкова Дарья #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: