Всем известно, что зелень - это концентрированный источник витаминов и минералов. А в сочетании с чесноком, семечками и лимоном, этот салат просто находка для тех, кто предпочитает здоровую и вкусную пищу. К тому же он обладает восхитительным ароматом.
Изюм и ПерчикПоваренок 2 уровня
- 4 августа 2015, 15:15
- 1658
Зелёный салат "Здоровье"
![Рецепт: Зелёный салат "Здоровье"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2015aug/04/15/1222442_44122-710x550x.jpg "Рецепт: Зелёный салат "Здоровье"")
Ингредиенты для «Зелёный салат "Здоровье"»:
- Сельдерей черешковый (3 стебля)
- Кинза (5 веточек)
- Петрушка (5 веточек)
- Укроп (5 веточек)
- Чеснок — 2 зуб.
- Лимон — 1/5 шт
- Семечки подсолнуха ((обжаренные)) — 1.5 ст. л.
- Семечки тыквенные ((обжаренные)) — 1.5 ст. л.
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Соль
- Перец черный
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
467.8 ккал |
белки
16.2 г |
жиры
34.8 г |
углеводы
21.6 г |
| Порции | |||
| ккал 233.9 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 17.4 г |
углеводы 10.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 179.9 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 13.4 г |
углеводы 8.3 г |
Рецепт «Зелёный салат "Здоровье"»:
1. Стебель сельдерея разрезам вдоль на 2 части и нарезаем кусочками по 3-5 мм. Мелко режем кинзу, петрушку и укроп. Сельдерей и зелень складываем в салатницу.
2. Мелко режем чеснок. Выкладываем в салатницу чеснок и семечки.
3. Добавляем масло, выжимаем лимон, солим и перчим по вкусу. Всё аккуратно перемешиваем, сервируем и подаём на стол.
Приятного аппетита!
2. Мелко режем чеснок. Выкладываем в салатницу чеснок и семечки.
3. Добавляем масло, выжимаем лимон, солим и перчим по вкусу. Всё аккуратно перемешиваем, сервируем и подаём на стол.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 февраля 2016 года Каникула #
8 августа 2015 года Фохт #
8 августа 2015 года Изюм и Перчик # (автор рецепта)
4 августа 2015 года qwerrty121 #
И семечки )
4 августа 2015 года Изюм и Перчик # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: