Полезные, лёгкие в приготовлении батончики из овсяных хлопьев "Экстра" с бананом и грецкими орехами замечательно подойдут для перекуса как дома, так и на работе или в поездке. Отличие этого рецепта от других в том, что в нём нет ни капли масла, ни яиц, и их можно кушать тем, кто поститься
Galchonok22Поваренок 5 уровня
- 8 сентября 2015, 0:04
- 9545
Батончики постные "Овсяные с бананом"
Ингредиенты для «Батончики постные "Овсяные с бананом"»:
- Хлопья овсяные ("Экстра",ТМ "Мистраль") — 3 стак.
- Банан (3 средних) — 400 г
- Семена льна — 2 ст. л.
- Корица (молотая) — 1/2 ч. л.
- Ванилин — 1 щепот.
- Соль — 1/4 ч. л.
- Орех мускатный — 1/4 ч. л.
- Орехи грецкие — 70 г
- Мед — 2 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2208.6 ккал |
белки
58.6 г |
жиры
77.8 г |
углеводы
340 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 253.9 ккал |
белки 6.7 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 39.1 г |
Рецепт «Батончики постные "Овсяные с бананом"»:
-
В глубокую миску всыпать овсяные хлопья"Экстра" ТМ"Мистраль"
-
Добавить семя льна
-
Добавить измельчённые орехи
-
В отдельной посуде измельчить бананы в пюре при помощи блендера. Добавить соль, ванилин, мёд, корицу, мускатный орех и всё хорошо перемешать
-
Соединить сухую и жидкую смеси-перемешать до однородности
-
Полученную массу выложить в форму для запекания (у меня 20смХ20 см, высота 2 см), застеленную бумагой для выпечки. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180 градусах 30 минут (ориентируйтесь по своей духовке)до золотистого цвета
-
Форму достать, дать немного остыть. После чего перевернуть на доску и снять бумагу. Разрезать острым ножом на порционные батончики
Приятного аппетита! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 сентября 2015 года Ирушенька #
9 сентября 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Ксения026 #
9 сентября 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года golubga #
9 сентября 2015 года Galchonok22 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: