Дорогие, предлагаю, завтрак быстрый и полезный! Творог очень уважаю! Он всегда в меню уместный! Эти вкусные лепешки, приготовим поскорей! Если только вы не против добавления отрубей! Все очень просто и легко! С фигурой будем заодно! Готовятся мгновение, рецепт совсем не сложный! А так же в настроение начинки сделать можно!
masha vetПоваренок 8 уровня
- 23 сентября 2015, 2:02
- 3980
Лепешки "Быстрый завтрак"
![Рецепт: Лепешки "Быстрый завтрак"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/23/02/1274814_26868-710x550x.jpg "Рецепт: Лепешки "Быстрый завтрак"")
Ингредиенты для «Лепешки "Быстрый завтрак"»:
- Отруби (2 ст.л овсяных отрубей, и 1 ст.л пшеничных отрубей) — 3 ст. л.
- Творог (1,5- 2 ст.л , творог можно и мягкий, и обычный ( получается разная консистенция) желательно малопроцентный.) — 2 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Чеснок (по вкусу) — 1 зуб.
- Специи (соль, перец, зелень, можно добавить куркуму, по вкусу.) — 1 ч. л.
- Разрыхлитель теста ((по желанию, можно и без него), я чуть добавляю.) — 1/3 ч. л.
- Масло растительное (для жарки) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
354.7 ккал |
белки
18.9 г |
жиры
18.6 г |
углеводы
25.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 221.7 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 11.6 г |
углеводы 16.1 г |
Рецепт «Лепешки "Быстрый завтрак"»:
-
Количество продуктов рассчитано на одну большую, или две средних лепешки
-
Соединить отруби, яйцо, творог, чеснок ( через пресс), специи, разрыхлитель
-
Все хорошо перемешать
-
Обжарить на сковороде, в растительном масле с двух сторон ( лучше под крышкой) по 3-4 минуты с каждой стороны. Из этого количества можно сделать одну лепешку, тонко сформировав ее ложкой в небольшой сковородке, или две средних лепешки, а можно и маленькие!
-
В лепешках можно использовать разный творог, этот вариант с мягким творогом ( они получаются более нежные, как оладьи)
-
Этот вариант, с обычным творогом ( получаются более упругие, похожи на хлеб).
-
Лепешки готовы.
-
Можно разрезать напополам, или свернуть на сковороде, и добавить разные начинки..
-
Можно просто, сверху выложить любимые начинки..
Блюдо готово!
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 сентября 2015 года Anetka M #
23 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
23 сентября 2015 года тататима #
23 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
23 сентября 2015 года Ise cream #
23 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
23 сентября 2015 года Ise cream #
24 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
24 сентября 2015 года Ise cream #
23 сентября 2015 года Tamara Shepeleva #
23 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
23 сентября 2015 года Tamara Shepeleva #
24 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
23 сентября 2015 года luneva_e #
23 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
23 сентября 2015 года Елена-13 #
23 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
23 сентября 2015 года Stella210485 #
23 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
23 сентября 2015 года IrikF #
23 сентября 2015 года masha vet # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: