Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

TatanjПоваренок 7 уровня

27 сентября 2015, 22:01
7804

Запеканка из кабачков со сметаной

Воспользовавшись микроволновой печью, можно приготовить огромное количество вкусных блюд за считанные минуты. Приготовьте запеканку из кабачков в микроволновке и доставьте удовольствие близким. Запеканка получается очень сочной, нежной и, к тому же, полезной.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Кабачок — 500 г
Сметана — 6 ст. л.
Яйцо куриное — 3 шт
Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
Чеснок — 3 зуб.
Зелень — 1 пуч.
Сода гашеная уксусом — 1 ч. л.
Масло растительное (для смазывания формы)
Специи — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1211.7 ккал	белки 43 г	жиры 61.7 г	углеводы 109.9 г
100 г блюда
ккал 116.5 ккал	белки 4.1 г	жиры 5.9 г	углеводы 10.6 г

Рецепт «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Ополосните кабачки под проточной водой, очистите от кожуры и натрите на терке.
Натертые кабачки сложите в небольшую емкость.
Теперь очистите чеснок и пропустите через пресс, добавьте к кабачкам.
Далее мелко нарежьте зелень и добавьте к кабачкам, вбейте туда же яйца. Посыпьте специями и солью по вкусу.
Заправьте массу сметаной, добавьте гашенную уксусом соду и муку, хорошо перемешайте до однородного состояния..
Возьмите жаропрочную форму для СВЧ и смажьте растительным маслом. Заполните форму кабачковой массой. Имейте ввиду, что в процессе запекания тесто поднимется, и поэтому форму
не заполняйте доверху.
Поставьте форму в микроволновую печь. Готовьте запеканку на максимальной мощности 15 минут.
Запеканка с кабачками готова. Готовой запеканке дайте остыть.
Подавайте на стол, украсив листиками зелени.
Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6804

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: горячее запекать завтрак ужин

Вкусы: кабачковый яичный чесночный молочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/114381/]Запеканка из кабачков со сметаной[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/114381/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/26/32/1279338_30022-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Воспользовавшись микроволновой печью, можно приготовить огромное количество вкусных блюд за считанные минуты.
Приготовьте запеканку из кабачков в микроволновке и доставьте удовольствие близким. Запеканка получается очень сочной, нежной и, к тому же, полезной.

Ингредиенты: Кабачок, Сметана, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Чеснок, Зелень, Сода гашеная уксусом, Масло растительное, Специи, Соль.
Тэги: горячее, запекать, завтрак, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из кабачков со сметаной
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/26/32/1279338_30022-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из кабачков со сметаной" title="Рецепт: Запеканка из кабачков со сметаной"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Воспользовавшись микроволновой печью, можно приготовить огромное количество вкусных блюд за считанные минуты.
Приготовьте запеканку из кабачков в микроволновке и доставьте удовольствие близким. Запеканка получается очень сочной, нежной и, к тому же, полезной.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из кабачков со сметаной»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5308">Сода гашеная уксусом</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/114381/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из кабачков со сметаной

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Кабачок Сметана Яйцо куриное Мука пшеничная Чеснок Зелень Сода гашеная уксусом Масло растительное Специи Соль

Тэги: горячее, запекать, завтрак, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

604

Салат с картофелем, грибами и чесноком

124
604
10340

837

Ватрушки с овощами "Экспресс-завтрак"

52
837
18604

293

Бисквиты к чаю

97
293
8798

Фотографии «Запеканка из кабачков со сметаной» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

25 февраля 2023 года lila piskaridze #

26 февраля 2023 года Tatanj # (автор рецепта)

25 декабря 2018 года Alefniunia #

[+4]

Танюша, приготовила запеканку, очень нежная, вкусная.Спасибо за рецепт!

25 декабря 2018 года wise1288 #

Аллочка! Очень аппетитно приготовлено

25 декабря 2018 года Alefniunia #

Светик, огромное спасибо!

25 декабря 2018 года Аллочка-уралочка #

↑Ответ для Alefniunia

Аллочка, очень симпатичная запеканка !

25 декабря 2018 года Alefniunia #

Аллочка, спасибо большое!

25 декабря 2018 года Tatanj # (автор рецепта)

↑Ответ для Alefniunia

Аллочка, с огромной благодарностью за чудесный фото-отчет, аппетитная запеканка!

25 декабря 2018 года Alefniunia #

Танюша, и тебе спасибо за рецепт!

25 декабря 2018 года Tatanj # (автор рецепта)

26 декабря 2018 года Ирушенька #

↑Ответ для Alefniunia

Аллуся, какая аппетитная, нежная запеканка!

26 декабря 2018 года Alefniunia #

Ириш, спасибо большое за высокую оценку!

13 ноября 2018 года AnnaSi #

[+5]

Спасибо! Получилась вкусная, нежная кабачково-чесночная запеканка!

13 ноября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)

Анна, с огромной благодарностью чудесный фото-отчет!

29 октября 2018 года laka-2014 #

[+5]

Танюшка, очень нежная, вкусная и полезная запеканка. Добавила куркуму и паприку - поэтому цвет такой. И оставалось 4 соцветия брокколи отварной, добавила сверху, а они утонули за счёт того, что запеканка сильно поднимается. Спасибо!

30 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)

Леночка, с огромной благодарностью за прекрасный фото-отчет!

31 октября 2018 года laka-2014 #

31 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)

24 октября 2018 года tatabilga-2015 #

[+5]

Танечка,мой отчёт "Запеканка из кабачков со сметаной "
Правильная,полезная ,вкуснятина

спасибо ,Танюша за рецепт

24 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)

Танюша! Отличная запеканка!

24 октября 2018 года tatabilga-2015 #

Спасибо большое ,Людочка

24 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)

↑Ответ для tatabilga-2015

Танюшенька, с огромной благодарностью за чудесный фото-отчет, прекрасная запеканка!

24 октября 2018 года tatabilga-2015 #

Танюша,спасибо большое тебе ,очень Вкусно получилось на ужин

24 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)

26 октября 2018 года Гали-28 #

↑Ответ для tatabilga-2015

Танечка, очень красивая, золотистая запеканочка

26 октября 2018 года tatabilga-2015 #

Галочка,спасибо

очень воздушная получилась

26 октября 2018 года Гали-28 #

Хочу попробовать, последние цукини сняла, лежат в холодильнике, ждут своего часа.

26 октября 2018 года tatabilga-2015 #

попробуй ,Галочка,не пожалеешь

очень Вкусно ,можно как и на гарнир

у нас был ужин легкий и сытный

Удачи

26 октября 2018 года Гали-28 #

Спасибо Танечка, нас устраивает легкий ужин

27 октября 2018 года tatabilga-2015 #

18 октября 2018 года Людмила Козеева #

[+5]

Очень понравилась запеканка.Держала в микроволновке 20 минут.Беру рецепт в пользование,а вам спасибо за рецепт.

18 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)

С огромной благодарностью за прекрасный фото-отчет!

4 июля 2018 года caramel77 #

[+5]

Вкусная и нежная запеканка

4 июля 2018 года Tatanj # (автор рецепта)

Катюша, с огромной благодарностью за прекрасный фото-отчет!

10 августа 2017 года Я-Оля-ля1 #

вопрос по рецепту

А если фарш добавлять? Лучше сырой или обжаренный?

10 августа 2017 года Tatanj # (автор рецепта)

Если будите запекатьть в микроволновке, то я думаю лучше добавить обжаренный фарш.

11 августа 2017 года Я-Оля-ля1 #

Не получилось.. наверное не хватило мощности микроволновки

вывалила недопеченую в мультиварку. Съели, конечно, но готовить больше не буду..

12 августа 2017 года Tatanj # (автор рецепта)

3 октября 2015 года korolina #

Вкусно!

3 октября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Ирочка, благодарю!

2 октября 2015 года VolOksana #

Очень аппетитно, запеканочка вкусная!!! Танюш, от меня +!!!

2 октября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Оксаночка, большое спасибо!

2 октября 2015 года Ма17рина #

Танечка, аппетитная запеканка!

2 октября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Мариночка, огромное спасибо!

30 сентября 2015 года Светлана Владимировн #

[+5]

Танюш, принимай отчетик! Вкусная запеканка получилась! Использовала 2 яйца, но они отборные и сметаны взяла только 2 ложки, т.к. показалось что становится жидко. Запекала в духовке 30 мин. под крышкой и 15 мин. сняла ее для подрумянивания. Добавила красный перчик.
Большое спасибо за рецепт!

30 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Светочка, великолепная запеканка получилась!

Замечательный фото-отчет, очень приятно!

29 сентября 2015 года LNataly #

Вкусно и быстро!

Отличный ужин!

29 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо моя хорошая!

28 сентября 2015 года Анастасия АГ #

Вкуснятина!!!

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Настенька, благодарю!

28 сентября 2015 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Вероника, огромное спасибо!

28 сентября 2015 года Милодора #

Отличная запеканка!!!

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Викулечка, огромное спасибо!

28 сентября 2015 года Violl #

Танечка, классная запеканка

Забрала

Удачи тебе!

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Виолеточка, готовь с удовольствием, надеюсь понравится!

28 сентября 2015 года Светлана Владимировн #

Танюш, хорошая запеканка! Мои то есть не будут, а вот я милу душу!

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Светочка, буду рада, если попробуешь надеюсь понравится!

28 сентября 2015 года ирина таджибова #

Чудесная запеканка!

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Иришка, спасибо моя хорошая!

28 сентября 2015 года mtata #

Танюша,симпатичная запеканочка получилась

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Танюшенька, благодарю дорогая, очень приятно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из кабачков со сметаной

Ингредиенты для «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Похожие рецепты

Вермишелевая запеканка с кабачками и сыром

Порционный морковный хлебец

Помидоры, запеченные в овощной корзиночке

Запеканка с тыквой

Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями

Лапша с мясом и помидорами

Запеканка из лосося и брокколи

Запеканка из картофеля и брокколи

Клафути из цуккини и томатов

Попробуйте приготовить вместе

Салат с картофелем, грибами и чесноком

Ватрушки с овощами "Экспресс-завтрак"

Бисквиты к чаю

Фотографии «Запеканка из кабачков со сметаной» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!