Сытные, румяные и полезные лепешки. Такие лепешки прекрасно вписываются в диету Дюкана и будут полезны всем придерживающимся правил полезного питания. Даже и не соблюдающим диету очень их рекомендую - готовятся быстро, получаются очень вкусными. За рецепт благодарю Леночку bvlena.
NavelyПоваренок 7 уровня
- 26 октября 2015, 19:11
- 7428
Лепешки с тунцом
Ингредиенты для «Лепешки с тунцом»:
- Хлопья овсяные — 4 ст. л.
- Тунец (консервированный) — 160 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Творог (сухой, но не крупинками) — 60 г
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Специи (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
608.8 ккал |
белки
62.8 г |
жиры
22.6 г |
углеводы
39.1 г |
| Порции | |||
| ккал 304.4 ккал |
белки 31.4 г |
жиры 11.3 г |
углеводы 19.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 179.1 ккал |
белки 18.5 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 11.5 г |
Рецепт «Лепешки с тунцом»:
-
На фото нужные нам продукты. Я использовала соль со специями, но лучше было бы соли совсем не добавлять, вы же делайте по вкусу.
-
С тунца слить всю жидкость, выложить в миску и размять вилкой. Добавить творог, яйцо, перемешать.
-
Добавить овсянные хлопья, перемешать. Тесто должно получится гуще, чем на оладьи. Дать постоять тесту минут 10.
-
На сковороде разогреть масло, выложить лепешки (их этого кол-ва получится 4 лепешки), обжарить на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.
-
Подавать горячими. Эти лепешки самодостаточны сами по себе и не требуют каких либо соусов. Они получаются вкусными, нежными, пикантными и сытными.
Хочу рассказать о таком народном промысле как гончарное дело. В частности об изделиях из керамики.
Изделия из керамики имеют свою долгую и интересную историю. Как только человек научился обрабатывать такой уникальный материал, как глина, на свет стали появляться различные керамические изделия разного назначения. Создавать предметы из глины человечество начало еще в эпоху неолита. Человек сразу же заметил главные свойства этого природного материала: пластичность и огнеупорность. Предметы из глины могли прослужить долгие годы, не пропускали влагу, изготавливались без особого труда.
Керамические изделия изготавливаются из глины разных пород с добавлением различных минеральных примесей. Затем такие изделия обжигаются в специальных печах. Гончарное дело широко было распространено по миру, предметы из глины изготавливались в различных частях света. Первые керамические изделия были большие сосуды для хранения воды, которые лепились вручную. Керамическая посуда была не заменима в быту в древние времена. В ней можно было долго хранить пищу, готовить ее на открытом огне, переносить в ней воду. Как известно, изделия из керамики отличаются своим долголетием. Именно, благодаря сохранившимся предметам, мы знаем быт наших предков, живших много лет тому назад.
Так же в современном мире сложно представить дом без предметов керамики. Существуют различные виды изделий из керамики, применяемых в быту, в строительстве, как украшение жилища. По структуре материала, из которого они изготовлены, выделяются: гончарные изделия, фаянсовые, фарфоровые и майолику. Между собой такие изделия отличаются своими свойствами и внешним видом. Например, фарфор обладает высокой прочностью, а черепок майолики пористый и пропускает воздух, изделия из такого материала, как правило, украшаются рельефным рисунком. Гончарные изделия характерны своим красновато-коричневым оттенков. Если раньше некоторые виды изделий считались исключительной роскошью, то в сегодняшних магазинах вы без труда найдете различные изделия из керамики от современных производителей. Это и различная столовая, чайная и кофейная посуда, декоративные керамические вазы, панно, фигурки, керамические подсвечники и другие украшения для вашего дома.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6306
Изделия из керамики имеют свою долгую и интересную историю. Как только человек научился обрабатывать такой уникальный материал, как глина, на свет стали появляться различные керамические изделия разного назначения. Создавать предметы из глины человечество начало еще в эпоху неолита. Человек сразу же заметил главные свойства этого природного материала: пластичность и огнеупорность. Предметы из глины могли прослужить долгие годы, не пропускали влагу, изготавливались без особого труда.
Керамические изделия изготавливаются из глины разных пород с добавлением различных минеральных примесей. Затем такие изделия обжигаются в специальных печах. Гончарное дело широко было распространено по миру, предметы из глины изготавливались в различных частях света. Первые керамические изделия были большие сосуды для хранения воды, которые лепились вручную. Керамическая посуда была не заменима в быту в древние времена. В ней можно было долго хранить пищу, готовить ее на открытом огне, переносить в ней воду. Как известно, изделия из керамики отличаются своим долголетием. Именно, благодаря сохранившимся предметам, мы знаем быт наших предков, живших много лет тому назад.
Так же в современном мире сложно представить дом без предметов керамики. Существуют различные виды изделий из керамики, применяемых в быту, в строительстве, как украшение жилища. По структуре материала, из которого они изготовлены, выделяются: гончарные изделия, фаянсовые, фарфоровые и майолику. Между собой такие изделия отличаются своими свойствами и внешним видом. Например, фарфор обладает высокой прочностью, а черепок майолики пористый и пропускает воздух, изделия из такого материала, как правило, украшаются рельефным рисунком. Гончарные изделия характерны своим красновато-коричневым оттенков. Если раньше некоторые виды изделий считались исключительной роскошью, то в сегодняшних магазинах вы без труда найдете различные изделия из керамики от современных производителей. Это и различная столовая, чайная и кофейная посуда, декоративные керамические вазы, панно, фигурки, керамические подсвечники и другие украшения для вашего дома.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6306
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 мая 2016 года theFirst #
10 марта 2016 года Людмила Кислушко #
Спасибо Вам за идею!!
10 марта 2016 года Лукерья-2 #
1 марта 2016 года Лола-Вера #
1 марта 2016 года Navely # (автор рецепта)
14 марта 2016 года djazair #
И никакой Дюкан нам не указ!
1 марта 2016 года Djul #
12 февраля 2016 года inna_2107 #
7 декабря 2015 года Sherl #
Улетели они с тарелки с громким свистом.
Спасибо,Наденька,за рецепт и идею.
8 декабря 2015 года Navely # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года Светлана Владимировн #
28 ноября 2015 года Navely # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года Светлана Владимировн #
14 марта 2016 года djazair #
27 ноября 2015 года Ольга Бабич #
27 ноября 2015 года Navely # (автор рецепта)
27 ноября 2015 года Ольга Бабич #
27 ноября 2015 года Водолейка #
27 ноября 2015 года Navely # (автор рецепта)
27 ноября 2015 года lelikloves #
27 ноября 2015 года Navely # (автор рецепта)
27 ноября 2015 года lelikloves #
27 ноября 2015 года Nienulka #
27 ноября 2015 года Navely # (автор рецепта)
26 ноября 2015 года LorochkaT #
27 ноября 2015 года Navely # (автор рецепта)
21 ноября 2015 года Евгения 1976 # (модератор)
Мне понравилось. Спасибо!!!
27 ноября 2015 года Navely # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года Водолейка #
И еще вопрост,рыба какая в собственном соку или в масле?
19 ноября 2015 года Navely # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года Водолейка #
Спасибочки.А то тунец дорогой ,зараза такая....Я хочу испробовать лепешек...
19 ноября 2015 года Navely # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года tomi_tn #
28 октября 2015 года Ninzonka #
28 октября 2015 года julcook #
28 октября 2015 года Ируня # (модератор)
28 октября 2015 года Navely # (автор рецепта)
28 октября 2015 года LNataly #
28 октября 2015 года Navely # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: